В древних текстах аюрведы есть целый раздел, посвященный способам сопротивления болезни.

Иммунитет – уникальная способность каждого живого организма. Способности иммунной системы человека потрясают воображение и до сих пор не исследованы полностью. Организм защищается от вредных веществ и болезней многогранно и изобретательно. Иммунитет человека идеально отличает «свое» от «чужого» и хранит память о каждом контакте с чужеродным антигенным материалом. Задача лучших медицинских практик – не вмешиваться в работу иммунной системы, а максимально корректно помочь ей.

В древних текстах аюрведы есть целый раздел, посвященный способам сопротивления болезни. Ключевой момент этого раздела – предотвратить потерю целостности пропорций и взаимосвязи энергий человека и тканей тела.

Аюрведа считает, что в человеческом теле существует семь тканей. Начиная с первой ткани (лимфы и плазмы) и заканчивая последней (репродуктивной), они питают друг друга. Итогом взаимного питания и является иммунитет. То, в каком состоянии у человека ткани, как налажена взаимосвязь между ними, и будет являться причиной слабого или сильного иммунитета.

Первая ткань (на санскрите – раса) является наиважнейшей. Насыщение ее происходит с помощью еды, а значит, чтобы сформировать качественную расу, необходимо употреблять здоровую сбалансированную пищу. При этом важно жевать еду достаточное количество раз, ведь пищеварение начинается во рту. Под сбалансированной пищей я имею в виду тот баланс, который подходит конкретному человеку в определенном возрасте, в определенный сезон и время суток. Все течет и меняется, под каждую из ситуаций и задач нужна подходящая пища. Чтобы придерживаться баланса, возьмите за правило принцип противоположности качеств. Всего их в аюрведе насчитывается двадцать. Например, за окном сухо и холодно – тогда пища должна быть мокрая и горячая. Или на душе горько – съешьте что-нибудь сладкое, и так далее.

Каковы же универсальные средства воздействия на иммунитет?

Слишком частые половые связи понижают жизненную энергию тела и делают человека слабым и восприимчивым к болезням. Поэтому регулируйте близость с учетом своей конституции тела и духа. Так, людям с преобладанием тревожных мыслей, старше пятидесяти лет, и если за окном лето – достаточно одного раза в месяц.

В древних текстах есть стих, который гласит: не надо лечить человека, который не спит по ночам 6–8 часов – он неизлечим. Поэтому следующим универсальным правилом для поддержки иммунитета будет ночной сон с 22 до 6 часов. Если вы работаете по ночам, то надо менять работу или постоянно пить травы, которые поддерживают баланс суточных ритмов.

В наше время трудно оградить себя от всякого рода загрязнений. Начиная с воздуха и заканчивая информацией – многое сегодня загрязняет наше тело и дух. Все это также понижает наш иммунитет. В таких условиях задача каждого – периодическое очищение организма и ума. Универсальным способом является панчакарма, пять действий, продолжающиеся от 15 до 28 дней, направленных именно на очистку ментального и физического тела. Более легкий способ – это голодание. Просто пейте теплую воду или имбирный чай с медом в течение всего дня и ничего не ешьте. Как правило, это делают на одиннадцатый день по восходящей луне и также по убывающей, то есть два раза в месяц.

Следующий бич современности – малоподвижность. Для увеличения сопротивляемости организма нам всем нужна физическая нагрузка. Это может быть йога разной интенсивности, плавание в бассейне или просто ходьба по улице от двух до десяти километров в день. Аэробные занятия в закрытых помещениях являются менее полезными, чем физкультура на свежем воздухе.

Дмитрий Барышев,

специалист по аюрведе, Москва

https://www.facebook.com/dmitriy.barishev

Расскажи другу