Травяные порошки для удвартанам
Удвартанам – тонизирующий массаж с растиранием сухими травяными порошками. Редуцирует жировую ткань, является эффективной антицеллюлитной процедурой, полезен для кожи и с целью избавления от лишней Капхи.
Название «удвартана» происходит от двух санскритских слов «urdhwa» – «вверх» и «varthanam» – «двигаться», таким образом, Удвартана буквально означает «двигаться вверх»». Движения в этой процедуре, в отличие от традиционного массажа, направляются снизу вверх против роста волос, что обеспечивает открывание заблокированных каналов, очищение кровеносных сосудов и транспортных систем организма. Такое воздействие приводит к свободной циркуляции питательных веществ в организме и разжижении жировой ткани. Вместо масел в удвартану делают с тровяными порошками – их применение не только уменьшает подкожный жир, но и полезно для кожи.

Аюрведические тексты указывают на следующие целебные свойства такого массажа: уничтожает избыточную Капха и Вата-доша, разжижает и делает подвижной застойную жировую ткань, омолаживает и освежает кожу, уменьшает тяжесть тела, устраняет сонливость, приносит свежесть/бодрость, устраняет потливость; стабилизирует и нормализует Агни, а именно Бхраджака Агни / Бхраджака Питта в коже (отвечает за кожный иммунитет, придаёт ей здоровый цвет и внешний вид); придаёт сияние и приятный цвет лицу; очищает тело.

Удвартана – считается одной из самых полезных аюрведических процедур в начале весны из-за своей способности избавлять организм от избыточной Капхи, организовывая при этом правильное движение Вата-доши в теле. Однако при серьезных нарушениях Ваты, проводят Снигдха – масляную Удвартана. В этом случае травяные порошки смешивают с лечебными маслами или гхи (топлёным коровьим маслом) до пастообразного состояния, а затем наносят на всё тело в направлении снизу вверх после проведения традиционного массажа (абхъянги). Иногда лекарственные порошки обжариваются в лечебном масле или гхи.

Попробуйте провести этот массаж в домашних условиях. Для процедуры можно использовать аюрведические порошки: Колакулатхади чурна, Коттамчукадди чурна или Трифала чурна. Иногда Удвартану делают с помощью меда (лучше липового). Мед накладывают попеременно на различные части тела, и в течение 5-10 минут проводится легкое похлопывание по этому месту. Затем участок кожи накрывают влажной льняной или хлопковой тканью на 20-40 минут. После этого мед смывают водой комнатной температуры. Мед обладает способностью вытягивать, кожные шлаки, эндотоксины, различные виды инфекций, раскрывать кожные каналы, нормализовать капиллярное кровообращение и вызывать распад подкожной жировой клетчатки.

Применение:
Заранее подготовленный травяной порошок наносится на тело интенсивными движениями по направлению против роста волос (снизу вверх). При массаже верхних и нижних конечностей – порошок втирается от кистей рук вверх к плечам и от ступней вверх к тазобедренным суставам. В области живота нужно выполнять массажные движения сначала по, а затем против часовой стрелки. Для улучшения результата после вотрите травяной порошок от лобковой области вверх до нижней границы грудной клетки, а затем штрихами слева направо и справа налево. На спине лекарственный состав необходимо наносить от области крестца и до верхней части спины. В процессе массажа спины можно боковой стороной ладони немного давить на промежутки между позвонками. Массаж лица так же выполняется снизу вверх с использованием паст, приготовленных на основе специальных препаратов, которые улучшают цвет лица и придают коже сияние.

После массажа для удаления с кожи остатков порошка или пасты тело обтирают стерильной натуральной тканью, затем кожу смазывают тонким слоем лечебного масла (тем же, что используют при абхьянге). В аюрведических клиниках пациента после Удвартана готовят к банным процедурам (Сведана), в домашних условиях потоотделение в паровой камере заменяется на ванну с горячей водой или душ. Для улучшения эффекта, ванну необходимо приготовить заранее, чтобы пар от горячей воды наполнил всё помещение. После пропаривания необходимо укрыться толстыми одеялами и находиться в полном покое в течение 15-20 минут в комнате с закрытыми окнами.

Противопоказания для проведения данного массажа: высокая Питта и любые расстройства, связанные с дисбалансом этой доши, которые могут быть выражены воспалительными процессами, покраснением, повышением температуры, жжением и т. д.; болезни, сопровождающиеся сильной болью; наличие открытых ран, порезов, ожогов на коже; слишком сухая кожа; не рекомендуется пожилым людям, детям, младенцам и беременным женщинам; истощение.

Для всех остальных эта комплексная лечебная процедура будет исключительно полезна. В сочетании с другими аюрведическими очистительными и оздоровительными практиками, Удвартана способна нормализовать обмен веществ и работу нервной системы, снять излишнее напряжение ума и тела, улучшить кровообращение, обогатить клетки организма питательными веществами, очистить организм от токсинов и шлаков, дать заряд жизненной энергии и бодрости.
!
Порошки для удвартана вы можете купить в Аюрведамаркет – крупнейшем онлайн-магазине аюрведы.
Колакулатхади чурна / Коттамчукади чурна / Трипхала чурна