Одна из самых распространенных человеческих эмоций, которую принято подавлять, но не все так однозначно в этом вопросе.

Гнев похож на огонь, который то разгорается, то затухает в различных ситуациях. В виде топлива для гнева служат стрессы, люди, конкуренция и многое другое. Для кого-то достаточно даже намека, и огонь гнева уже вспыхивает, кто-то очень долго равнодушно может наблюдать за провокациями. У кого-то все переживания выливаются наружу, другие держат все эмоции внутри.

Гнев – это форма энергии, он был одним из двигателей человеческой эволюции и прогресса. С этой точки зрения люди, которые испытывают гнев, настроены оптимистично, потому что не терпят неудачу. Управляемый гнев и агрессия хороши для здоровой конкуренции и развития. С другой стороны, доказано, что гнев разрушает нас изнутри. Попробуем разобраться в этих противоречиях.

В аюрведе гнев называется Кродха, это одно из тех понятий, которые нуждаются в постоянном контроле. Согласно аюрведе гнев не должен «прорастать на поверхность».

Но мы знаем, что если постоянно сдерживать ярость, то бушующий огонь, направленный внутрь, в конце концов сожжет наши внутренние органы – выльется в воспалительные заболевания. Одна из таких воспалительных реакций, возникающих в костных суставах и мягких тканях костно-мышечной системы, вызывает артриты воспалительного происхождения.

Концепция Аюрведы о сокрытии гнева не означает, что мы должны получить вред от вспышки огня, вызванной возросшей Питтой. Это значит, что мы должны контролировать свой гнев и внутри, так как во многих случаях он является негативной эмоцией. Да, ярость может на мгновение заставить нас сделать что-то фанатичное, но может подтолкнуть и на совершение грубых ошибок и преступления, последствия которых придется разбирать еще очень долго. Если мы научимся управлять Кродхой (гневом), мы сможем избежать неожиданных вспышек Питты и в то же время оградим себя от многих проявлений воспалительных процессов и заболеваний.

Как и любые другие эмоции, гнев также является вашим правом выражать свое мнение. Но помните, что вы – хозяин своего гнева, и у вас есть пульт в руках, чтобы его контролировать.

Нелегко удерживать гнев и контролировать его. Это требует постоянной практики. Если вы управляете своими эмоциями, вы живете здоровым. Если ваши эмоции управляют вами, они прервут вашу прекрасную жизнь беспорядочным и преждевременным способом.

Гнев – это огонь, который при аккуратном обращении будет согревать вас, но может и сжечь, если он полностью выходит из под контроля.

Расскажи другу