Три составляющие разума в аюрведе. Как и во всем, для здоровой жизни в них необходимо соблюдать баланс.

Ум - это ось, которая соединяет дух и тело. Когда он направлен внутрь, то концентрируется на духе. Когда фокусируется на внешнем – на тело и физическом мире. Чтобы убедиться в этом достаточно сделать простой опыт: сядьте в тихую комнату, где вас ничего не отвлекает, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Тишина, которая наступит у вас внутри – это ум, соприкасающийся с душой. Откройте глаза, осознайте, что происходит. Ум начинает судить и сравнивать то, что вы видите, хорошо это или плохо и т.д. 

Согласно аюрведе ум имеет три качества, три гуны: Саттва, Раджас и Тамас.

Саттва - это бодрствующее состояние ума, мирное, спокойное, настороженное, мягко сосредоточенное, безусловно любящее и легкое.

Раджас -  активное состояние, эмоциональное, движимое, изменчивое и возбудимое. Это состояние сознания полупробуждено.

Тамас - спящее состояние разума, пристрастное, подавленное, темное.              

У большинства из нас доминирует одно из этих состояний.

Тамасический разум.

Люди с преобладанием Тамаса много спят и думают о самоудовлетворении. Они склонны к депрессии, страху и гневу, не способны меняться, трудно принимают новые идеи, довольно закрыты и часто бывают субъективны в суждениях. Склонны к избыточному весу, у них тусклые волосы и кожа, часто болеют.

Раджасический разум.

Человек - Раджас всегда активен, любит все новое, стремится к планированию и бесконечному перемещению. Этот ум склонен к стрессу, страху и гневу, и постоянно меняет свою жизнь. Волнение, конкуренция и достижения -  любимые игры Раджаса. Раджасическому разуму трудно оставаться неподвижным и довольствоваться тем, что есть. Такие люди часто меняются и внешне. Тело подвержено болезням, вызванным возбудимостью и стрессом. Раджасический ум любит активные творческие занятия.

Саттвический разум.

Саттвический ум медитативен, думает о служении себе и другим. Он спокойный, осознанный и внимательный. Люди-саттвы склоненны к любви, мудрости и правдивости, умеют концентрироваться, как правило, обладают спокойным иммунитетом. Они открыты  для новых идей и объективны. Для саттвического ума привлекательны темы развития духовности и изучения себя.  

  Несмотря на то, что саттвический ум кажется самым «правильным», он не очень хорошо подходит для мирской жизни. Как и во всем, в разуме необходим баланс всех трех составляющих: созерцательность, активность и сон.

Расскажи другу