Смартфоны и другие любимые гаджеты помогают нам следить не только за физическим здоровьем, но и за психологическим состоянием. Улучшить его, провести время не бездумно, а с пользой, позволяют специальные приложения и сайты.

Смартфоны и другие любимые гаджеты помогают нам следить не только за физическим здоровьем, но и за психологическим состоянием. Улучшить его, провести время не бездумно, а с пользой, позволяют специальные приложения и сайты.

Приложение Calm помогает расслабиться, даже когда кажется, что день чересчур нервный. Здесь можно попробовать медитацию, в приложении десятки вариантов, звуки природы, музыка в стиле эмбиент и много полезного. С помощью Calm можно легко устроить перерыв днем или спокойно заснуть.

Приложение Headspace – изобретение буддистского монаха из Англии Энди Падикомба, популяризатора медитации. Приложение простое и красивое, позволяет выбрать программу медитации на любой вкус. Кстати, его поклонницей является Эмма Уотсон.

Приложение Stop, Breathe & Think учит не только расслабляться, но еще и концентрироваться, осознавать себя здесь и сейчас, думать о причинах стресса и быть добрее. Всего пять минут в день – простое и бесплатное приложение может принести много пользы.

Сайт noisli.com – источник невероятно расслабляющих звуков. Здесь и звуки природы, и музыка для медитации и занятий йогой, и даже специальный микс звуков для повышения продуктивности. Однозначно – претендент на попадание в «Избранное»!

Сайт 7oom.ru – аналог noisli.com, с красивыми заставками и умиротворяющими звуками. Можно смешивать музыку для релакса со звуками моря, криками чаек вдалеке, шумом волн...

Сайт weavesilk.com – отличный способ порисовать для души, насладиться яркими красками, тонкими линиями. Завораживающее занятие, которое, как говорят психологи, способно быстро избавить от раздраженности и чувства утомления.

Расскажи другу