Это качество очень мешает жить. Исправить его не просто, но даже маленькие шаги в этом направлении принесут пользу.

Низкая самооценка заставляет вас чувствовать себя бесполезным и некомпетентным во всех аспектах жизни. И вам может казаться, что вы адекватно оцениваете себя, и справедливо корите за все неудачи. Но если вам знакомы нижеперечисленные признаки, то серьезно стоит задуматься о своей переоценке.

Избегаете конфликта любой ценой.

Даже если это означает согласие на то, что вам не нужно. В результате вы редко получаете возможность выразить себя. Это мешает строить содержательные отношения, поскольку люди не могут узнать, кто вы на самом деле. Вы же не даете выход своим интересам. Преодолейте это отвращение к конфликту, сказав себе, что ваше мнение важно! Повторяйте это ежедневно, и скоро вы поверите в это.

Спешите извиниться.

Вы можете полагать, что все, что идет не так, происходит из-за вас. Это прежде всего потому, что совершенно не осознаете своей ценности и видите только свои недостатки, а не многочисленные дары и таланты. И поэтому даже за мелочи склонны извиняться. В следующий раз, когда извинитесь, попытайтесь понять, что извинения не нужны, потому что вы не сделали ничего плохого.

Легко впадаете в депрессию.

Депрессия чаще всего связана с недооцениваем себя, потому что из-за стеснения трудно общаться, вы не доверяете окружающим. Недостаток общения и замкнутость приводят к депрессии. Если вы часто бываете в подавленном состоянии, найдите хобби, отправьтесь на новое место или познакомиться с интересными людьми. Научитесь рисковать каждый раз, когда кажется, что вас тянет на дно. Эта привычка окупится с лихвой в долгосрочной перспективе.

Болезненно реагируете на критику.

Вам любая критика кажется обидной, даже если она справедлива? Это еще один признак низкой самооценки.  В следующий раз, когда кто-то критикует вас, попробуйте посчитать до трех, прежде чем отреагировать иррационально.

Находите счастье в покупке новых вещей.

Исследователи обнаружили, что материализм и низкая самооценка имеют причинно-следственную связь, особенно у детей и подростков. Очень часто люди с низкой самооценкой имеют материалистический характер. Покупки для них становятся способом справиться с низкой самооценкой. Они считают, что новые вещи будут способствовать их счастью и благополучию. Если вы это делаете, попробуйте переключиться на общение с семьей и друзьями.

 

Если дети боятся пробовать новые задачи и быстро разочаровываются в своих действиях – это тоже может быть признаком низкой самооценки. Перепады настроения, раздражительность и грусть, чувствительность к мнению других людей – если вы заметили эти признаки, время что-то предпринять и исправить мешающую жить проблему уже в юном возрасте.  

Расскажи другу