Каждая из нас совершает хотя бы одну из этих ошибок. Узнайте, что не нужно делать, чтобы долго выглядеть молодо.

В первую очередь признаки старости мы видим на коже, но кроме внешних факторов, влияющих на нее, она также отражает и состояние всего организма. Чтобы выглядеть молодо и замедлить процесс старения, нужно избегать 9-ти нижеприведенных ошибок.

Чрезмерный пилинг

Пилинги устраняют омертвевшие клетки эпидермиса, но если увлекаться этой процедурой, то кожа не успевает сохранить влагу и пересушивается, появляются морщины. Поэтому пилинг нужно делать не чаще 1-2 раз в неделю, подходящим для вашего типа кожи средством.  

Курение

Курение ускоряет старение кожи. Это связано с тем, что курение влияет непосредственно на эластичность волокон кожи, высушивает ее и снижает уровень витамина А.

Жесткие очищающие средства

Слишком агрессивные очищающие средства разрушают естественный липидный слой, который необходим для защиты и сохранения влаги. Поэтому нужно выбирать мягкие нейтральные средства для вашего типа кожи.

Солнце

Установлено, что 70% кожного старения обусловлено солнечными лучами, которые проникают в дерму и изменяют ее эластичную структуры. А это приводит образованию свободных радикалов. Чтобы сократить влияние солнце необходимо всегда пользоваться солнцезащитными кремами, правильно подбирая коэффициент защиты.

Недостаток сна

Те, кто недосыпают стареют, быстрее. Ночью организм регенерирует, обновляет и очищает клетки. Мелатонин - гормон, замедляющий старение, производится ночью. Поэтому хороший сон очень важен.

Недостаток физических нагрузок

Физические упражнения помогают восстанавливать и омолаживать клетки. После тренировок кислород и питательные вещества в крови легче проникают в капилляры кожи, и она выглядит более тонизированной. Занятий по 20-30 минут 4 раза в неделю вполне достаточно.

Стресс

Человек способен противостоять стрессу, но иногда бывает, что уровень давления зашкаливает, что приводит к физическому и психологическому истощению. А это быстро сказывается на внешнем виде кожи.

Токсины в организме

Очищение организма от токсинов очень важно, так как морщины и плохой цвет лица – признак энергетического дефицита внутренних органов. 

Сон с макияжем

Макияж блокирует поступление кислорода в кожу и, следовательно, вызывает процесс старения, образование морщин и потерю тонуса и эластичности. Тем более, что ночью наиболее восприимчива к восстановлению тургора и цвета.

Расскажи другу