К вопросу здоровья кожи аюрведа подходит комплексно. Если понять ее принципы, забота о красоте будет простой и приятной.

Аюрведический режим ухода за кожей состоит из правильного питания в зависимости от типа вашего тела или доши, использования растительных средств и увлажнение органическими маслами.

Маски для лица

К этому процессу можно подходить творчески, главное знать, свой тип кожи. Например, очищающие маски для всех типов кожи можно сделать из смеси трав кориандра, тмина, лимонной цедры, мускатного ореха и сандалового дерева. Все эти порошки добавить в косметическую глину и развести основой, соответствующей вашему типу кожи. Для сухой это будет алоэ вера или свежие сливки, для жирной – йогурт или лимонный сок, для нормальной кожи – родниковая вода или травяной чай.

Традиционные маски для лица используют козье молоко или даже пахту за их способность успокаивать и смягчать кожу и обогащать ее витаминами A, E, B6 и B12. Еще одна популярная база - кунжутное масло из-за биологически активных соединений, которые действуют как антиоксиданты, а также хорошо увлажняют кожу.

Чтобы защитить клетки от влияния внешних вредных химических веществ и городского стресса используйте сок алое вера и лепестки розы. Для сияющего цвета лица хорошо делать травяные маски из сандала. Отличными осветляющими средствами служат лимон и папайя.

Для омоложения кожи и сохранения в равновесии всех дош в зрелом возрасте хорошо подходит маска на основе косметической глины, меда, сока алоэ вера, масла примулы вечерней и розовой москиты.

Забота о теле

Внимания заслуживает не только лицо. Для заботы о всем теле в аюрведе есть специальные питательные и увлажняющие процедуры. Конечно, сначала тело нужно очистить от омертвевших клеток, для этого аюрведа использует сухие смеси различных трав.

Для питания, увлажнения и улучшения кровообращения делают питательный массаж теплым маслом.

Отличная приятная процедура Кшера-секам, когда по телу специальным образом разливают теплое молоко.  Еще одна питательный и тонизирующий массаж - наваракижи, когда горячие мешочки с рисом смачивают в молоке с травами и массируют ими тело.  

Уход изнутри

Конечно, речь о питании. Избегайте жирной пищи. Кожа любит легкую еду -  зелень, овощи и фрукты. Из специй для красоты полезны кориандр, кардамон, укроп.  

Ешьте больше продуктов, богатых витаминами и антиоксидантами, а также специи, которые могут помочь бороться с повреждениями свободных радикалов и влиянием ультрафиолетовых лучей – гвоздика, розмарин, мята, тимьян, шалфей, шиповник, корица.

Расскажи другу