С точки зрения аюрведы, состояние волос человека является отражением типа конституции его организма. Если человек нездоров, то это непременно скажется на волосах.

В основе индийской традиционной медицины лежит комплексный подход к заботе о здоровье, и уход за волосами – это одна из важнейших его составляющих. Аюрведа учит: одного лишь наружного ухода за головой и профилактики недостаточно для полноты жизненной силы, блеска, сияния и цвета. Тот факт, что данная проблема подробно описана практически в каждом классическом тексте, доказывает: наши риши – древние мудрецы – также осознавали ее важность.

Волосы являются производными Астхи – костной ткани. Любое нарушение ее метаболизма, во многом зависящего от работы пищеварительной системы, негативно сказывается на здоровье волос. Их качество в определенной степени зависит от конституции тела.

Причины повреждений

Считается, что дисбаланс доши Питта в организме – основная причина повреждения волос. Избыток Питты ухудшает их качество, приводя к истончению, раннему выпадению, преждевременной седине и пр. К негативным для этого типа и, как следствие, отрицательно сказывающимся на состоянии волос факторам относятся: неправильное питание, дефицит витаминов и минералов; чрезмерное употребление чая, кофе, алкогольных напитков, мяса, жареной и острой пищи; тревожность и стресс; нарушение гормонального фона; недосыпание; перхоть и грибковые инфекции; острые заболевания, а также волчанка и сахарный диабет; жаркий климат; чрезмерное курение; некоторые лекарственные препараты; резкая потеря веса; повышенная температура тела.

Рекомендации по уходу

В аюрведических трактатах ежедневное применение масла для волос предписано как обязательное условие. Массаж кожи головы с теплым маслом, в особенности с настоями на таких полезных травах, как амалаки (эмблика лекарственная), брахми (бакопа мелколистная), брингарадж (эклипта белая) или джапа (гибискус), питает волосы и кожу, улучшает кровообращение. Кокосовое, кунжутное и горчичное, а также некоторые лечебные масла – Нилибрингади, Махабрингарадж и Брахми-амла – очень полезны для поддержания здоровья волос.

При появлении перхоти рекомендуется применять масла Дхурдхурапатради и Дурвади. Следите, чтобы волосы и кожа головы оставались чистыми во избежание закупорки фолликул и возникновения зуда. Используйте воду комнатной температуры, щадящие шампуни на травах или мягкие травяные шампуни, сделанные в домашних условиях. Амла и мыльные бобы шикакай очень хороши для мытья волос. Применяйте натуральные кондиционеры из творога или яичного белка.

Внутреннее употребление аюрведических препаратов (Тиктакам Кашаям, Тиктакам Гритам) по назначению врача поможет скорректировать дисбаланс доши Питта и нормализовать обмен веществ. Аюрведические тоники: Нарасимха Расаяна, Чаванапраш – способствуют росту волос. Чтобы вывести токсины, необходимо периодически проводить внутреннее очищение организма. Трипхала – смесь плодов амалаки (эмблика лекарственная), бибхитаки (терминалия белерика) и харада (терминалия хебула) в равных частях – это популярное мягкое, не вызывающее привыкания средство для очищения организма. Оно регулирует работу пищеварительной системы и подходит для частого применения.

При выпадении волос рекомендуется богатая белком и железом пища. Адекватное количество сырых овощей, свежих фруктов, зеленых листовых овощей должно быть включено в постоянный рацион. Обильное потребление воды и правильное питание важны для хорошего функционирования систем организма и, как следствие, для роста волос. Спать необходимо минимум 8 часов в сутки. Со стрессом и бессонницей помогут справиться занятия йогой и физические упражнения. Травяные чаи с добавлением брахми (бакопа мелколистная), мандукапарни (центелла азиатская), ашвагандхи (витхания снотворная) и нарда поддержат естественную способность организма противостоять стрессу.

Аюрведические процедуры для волос

Широ абхьянга – специальная терапия, главным образом стимулирующая энергетические точки (марма) головы, шеи и плеч. Массаж головы дарит состояние покоя, умиротворенности и безмятежности, повышает концентрацию внимания. Во время массажа на голову пациента наносят аюрведическое масло. Используемые фитомасла балансируют доши в организме, укрепляют корни, лечат кожу и волосы, делая их здоровыми и ослепительно блестящими.

Широдхара – процедура, при которой специальные масла непрерывной струей льют в центр лба. Ее можно рассматривать как одну из стадий оздоровительного комплекса панчакарма. Нервные окончания в лобной части головы (аджна чакра) отвечают за наше эмоциональное состояние. Льющееся равномерно и ритмично масло приводит тело в состояние глубокого расслабления.

Широлепа эффективна для лечения поврежденных волос (дерматит, перхоть, выпадение, преждевременная седина) и различных психосоматических расстройств; обладает охлаждающим эффектом. Пациенту, сидящему в естественной позе, делается массаж головы с использованием лечебного масла. После внимательной оценки состояния готовится свежая травяная паста с пахтой. На кожу головы наносят слой пасты толщиной 0,5–1 см, оставляя чистым небольшой участок в центре, на который затем льют лечебное масло. После этого на пасту кладут листья плантана или лотоса и покрывало, но участок c маслом остается непокрытым. В конце процедуры пасту удаляют и делают легкий массаж головы.

 

Хридья С., доктор аюрведы (B.A.M.S.), инструктор по йоге, терапевт-консультант клиники «Коттаккал Арьявайдьяшала», Бангалор, Индия

 

 

Расскажи другу