Аюрведические способы сохранения здоровья кожи головы: питание, масла, домашние рецепты.

Большинство аюрведических текстов относит перхоть к незначительным заболеваниям, тем не менее, мы-то знаем, что она доставляет множество эстетических неприятностей и  дискомфортные ощущения -  сухость, зуд, способствует выпадению волос. 

Перхоть возникает на чрезмерно сухой или чрезмерно жирной коже. Следовательно, в ее появлении повинны Капха и Вата доши. Балансировать их нужно либо увлажняя кожу, либо регулируя активность сальных желез. Дисбаланс могут вызывать внутренние и внешние факторы: стресс, недосыпание, слишком активное жаркое солнце, пыль. Если причина появления перхоти более глубокая, например, псориаз, то необходимо лечение самого причинного заболевания.

Аюрведические методы избавления от перхоти.

Если причина перхоти просто в сухости кожи головы, то для решения проблемы будет достаточно регулярно наносить масло на голову.  

Хорошо помогают аюрведические процедуры – масляный массаж Широдхара и Широ Басти, процедура для головы с фито-маслами. Они не только уменьшить перхоть, но и улучшают структуру волос, снимают стресс.

Из аюрведических масел для волос борьбы с перхотью больше всего подходят: масло Брингараджа (Bhringaraja Taila), Трифалади (Triphaladya Taila), Дупдурапатради(Durdurapatradi Taila), Чемпарутьяди (Chemparutyadi Taila), Нальпамаради (Nalpamaradi Taila).

Рекомендации по питанию.

Чтобы избежать появление перхоти аюрведа рекомендует есть манго, гранаты и масло гхи и не злоупотреблять кислыми продуктами.  В хорошем состоянии сохранить кожу головы помогает пища, богатая витамином Е и Омега-3. Витамин Е содержится в семечках подсолнуха, миндале, кедровых орехах, арахисе, шпинате, соевых бобах, фисташках.  Омега-3 жирными кислотами богаты льняное масло, рыбий жир, цветная капуста, кабачки.

Провоцирует появление перхоти избыточное потребление холодной воды, употребление алкоголя, чрезмерное пристрастие к творогу.

Несколько домашних аюрведических средств от перхоти.

  1. Замочите 2 столовые ложки пажитника в небольшом количестве воды и оставьте на ночь. На следующий день разотрите его до состояния пасты и наносите ее на 15-30 минут на кожу головы. Средство действует еще и как естественный кондиционер для волос, они станут мягкими, послушными и блестящими.
  2. Возьмите равное количество цветов гибискуса, амлу, листья базилика священного и смешайте с 4-мя частями кунжутного масла и 8-ю частями кокосовой воды. Варить на медленном огне до тех пор, пока вода полностью не испарится. Полученную смесь профильтровать, и ее можно хранить в темном прохладном месте, а перед мытьем головы наносить на 15-30 минут на кожу головы. Это средство считается отличным способом борьбы с перхотью
  3. Отличное средство от перхоти – кокосовое масло. Его можно наносить за 20 минут до мытья волос на кожу головы в чистом виде, а можно добавить чайную ложку карри и нагреть масло на маленьком огне, потом процедить и тоже наносить на голову.

Расскажи другу