Алоэ вера – одно из самых важных растений, используемых в аюрведе, отец многих систем исцеления. С древних времен врачи прибегали к его чудодейственным возможностям при многих недугах, для омоложения организма и придания ему жизненных сил.

В Керале алоэ вера выращивается на грядках, а его целительные свойства зафиксированы в богатой истории местной традиционной медицины. Существует около 300 разновидностей алоэ, но только четыре используются в медицинских целях. Употребляются две части листа: желе и сок. Большинству людей известно именно желе алоэ, которое представляет собой содержащуюся в мякоти прозрачную субстанцию без запаха. А при надрезе из листа выделяется желтый сок, обладающий горьким вкусом.

В домашних условиях безопаснее всего принимать именно желе алоэ, так как сок обладает сильным слабительным действием и может вызвать осложнения при чрезмерном употреблении. Мякоть алоэ помогает заживлять ожоги, акне, волдыри, фурункулы и расстройства кожи, вызванные аллергией. Для этого к желе добавляют куркуму, подогревают в течение минуты, а затем наносят наружно.

В аптеках и магазинах вы можете купить сок алоэ в упаковке, концентрат, порошок и капсулы. Сок полезен для желудка, обладает антимикробными свойствами, эффективно борется с кожными заболеваниями, разжижает кровь и очищает ее от токсинов. Ежедневная доза сока – не более 30–50 мл. Концентрат, как правило, добывается из цельного листа алоэ. Это самая сильнодействующая форма выпуска, ею можно воспользоваться, если возникла необходимость принимать небольшую дозу алоэ один раз в день, с едой и напитками, либо отдельно.

Порошок готовится путем перетирания желе для очистки от остатков алоина (ингредиент, оказывающий слабительное действие). Высушенное желе затем перемалывается, порошок используется как пищевая добавка. Для получения капсул из цельного листа алоэ извлекается желе, а затем оно сублимируется. Преимущество алоэ в капсулах в том, что они не требуют хранения в холодильнике и их удобно брать в дорогу.

 

Лечебные свойства

Благодаря мягкому слабительному действию и способности заживлять раны, регулярный прием небольших доз алоэ вера благотворно действует на ход лечения геморроя. Алоэ показано при атеросклерозе, так как оно помогает разжижать кровь и эффективно снижает уровень холестерина.

Алоэ вера увеличивает возможность наступления овуляции и вызывает менструацию, поэтому используется для лечения аменореи (отсутствие месячных или скудные менструальные выделения); помогает очистить стенки матки. Крайне полезно использовать алоэ для улучшения оттока менструальной крови, вызванного нарушением потока оджас (жизненная энергия нашего тела) и катаболизма тканей. Растение улучшает состояние волос, предотвращает их выпадение, борется с перхотью. Мякоть алоэ помогает увеличить объем семенной жидкости у мужчин.

Препараты алоэ содержат витамины A, B1, B2, B6, C, E, фолиевую и никотиновую кислоты. Это дает возможность сжигать калории, сокращать объемы жировых отложений, снижать индекс массы тела, помогая организму перерабатывать жиры и углеводы в энергию. Алоэ стимулирует выработку коллагена, что ускоряет метаболизм и способствует ускоренному прохождению пищи через нижний отдел кишечника. Клинически доказано: растение помогает при лечении диабета. Согласно проведенным исследованиям, пять фитостеролов алоэ обладают антидиабетическим действием. Это прекрасный антиоксидант, помогающий поддерживать здоровое состояние сосудов, что крайне важно при диабете.

 

Советы по домашнему применению

Для улучшения роста волос наносите маску из вскипяченной мякоти алоэ с кунжутным маслом. Приготовьте эффективный скраб: соедините чашку желе алоэ с чашкой кокосового масла, двумя чашками морской соли и двумя столовыми ложками натурального меда. Чтобы сократить морщины, уменьшить темные пятна на коже и осветлить кожу в целом, смешайте в равных пропорциях желе алоэ с лимонным соком. Желе алоэ прекрасно увлажняет кожу. Можно использовать его для снятия макияжа в области глаз.

Чтобы справиться с ранами и порезами, делайте компрессы со свежим соком или с мякотью алоэ, обладающим антибактериальным действием благодаря входящей в его состав салициловой кислоте. Наносите желе алоэ два раза в день, чтобы избавиться от мозолей. Пейте сок алоэ, если вас беспокоят изжога, несварение желудка, кислотный рефлюкс, вздутие живота, метеоризм, язвенный колит и запор.

Положите листья алоэ в горячую воду и доведите до кипения, выполняйте ингаляцию для борьбы с астмой, синуситом и накоплением секрета в просвете бронхов. На случай ожогов приготовьте смесь, которая всегда будет под рукой: смешайте 1/4 чашки желе алоэ, 1/4 чашки настойки календулы без спирта и несколько капель витамина E (масла). Храните в герметичной емкости в шкафу.

Побочное действие и противопоказания

Если пить сок алоэ вместе с лекарственными препаратами, слабительное действие растения может негативно повлиять на их усвоение. Не следует употреблять алоэ во время диареи. Не рекомендуется во время беременности, так как оно способно вызвать маточные схватки и привести к выкидышу. Следует избегать алоэ во время грудного вскармливания.

Чрезмерное употребление сока может вызвать почечную недостаточность, из-за этого его нельзя пить пациентам с болезнями почек. Алоэ может снизить уровень сахара в крови, о чем нужно помнить людям, принимающим инсулин или лекарства от гипогликемии. Алоэ снижает уровень свинца в организме, поэтому пациенты, принимающие Дигоксин для лечения сердца, могут испытать негативные побочные эффекты. Растение способно ухудшить свертываемость крови: не рекомендуется употреблять алоэ перорально перед операцией.

Смузи с алоэ

 

1/4 чашки свежего желе алоэ вера,

1,5 чашки замороженной клубники,

1 чашка воды, 1,5 ст. л. кленового сиропа,

1 ст. л. лимонного сока.

Способ приготовления

Смешать в блендере на высокой скорости в течение 1–2 минут, или пока масса не станет однородной. Чтобы сделать напиток энергетически заряженным, можно добавить семена чиа или белковый коктейль.

 

Маджида Фарсана, доктор аюрведы (B.A.M.S.), частный консультант, Бангалор, индия.

Расскажи другу