Йога (46)

Лучшие ресурсы с бесплатными уроками йоги

Прелесть таких занятий в том, что, во-первых, иногда бывает достаточно всего 15 минут, а во-вторых, для этого совсем не обязательно идти в спортклуб.

Что необходимо знать прежде чем заниматься йогой

Приступая к изучению йоги, нужно знать несколько немаловажных фктов

Лечение йогой

Йогатерапия система лечения проверенная практикой нескольких тысячелетий.

Чем полезна поза Лотоса?

Падмасана – известная всем поза лотоса, классика жанра, если можно так выразиться.

Аюрведа и йога - для души и тела

Обрести гармонию с собой и миром, излечить болезни, обрести жизненные силы и здоровье призваны две взаимосвязанные науки – Аюрведа и йога

Нос, способный на многое

Регулярные занятия йогой могут предотвратить появление простудных заболеваний, сократить их частоту и интенсивность, а также усилить иммунную систему.

Йога вместо таблеток во время ОРВИ

Выполняя простые практики йоги, можно укрепить свой иммунитет и избежать простуды.

«Разбудить» свою жизнь

Отличительная черта кундалини йоги в том, что она не приветствует крайние степени аскетизма.

Техники дыхания: шесть упражнений

В Аюрведе дыхание рассматривается как физическая часть мышления, а мышление — как психическая часть дыхания

Айенгара-йога

Йога Айенгара – это удивительная возможность придать своему телу анатомическое совершенство.

Йога зимой: советы и асаны

Если вы регулярно посещаете йога-класс, нужно позаботиться о том, чтобы занятия были вам в радость и приносили пользу.

Как согреться с помощью йоги?

Бороться с холодом можно разными способами. Их можно условно разделить на грубые (бытовые), и тонкие (йогические).

Процедура: варисара-дхаути (шанкхапракшалана)

Это мягкий метод полного промывания пищеварительного тракта — от рта до ануса.

Эволюция Йоги – Анализ счастья

Как только человек появился во вселенной, он сразу начал свои поиски счастья. Удовольствие или счастье – цель каждого живого существа

Нади-шодхана пранаяма

Нади-шодхана – является одной из базовых пранаям. Ее действие направлено на «очищение» каналов энергетического тела.

Йога для пожилых людей

Йога для пожилых людей имеет целый ряд нюансов, которые необходимо учитывать для выполнения корректной и безопасной практики.

Как йога меняет нас

Занятия йогой 2-3 раза в неделю помогают быстрее справляться с депрессией, тревогами.

Уджайи Пранаяма

Пранаяма Уджайи максимально раскрывает ваш потенциал, формирует красивое тело и гармонизирует разум.

Ступени йоги: правила яма

Яма – значит ограничения, отказ от поступков и установок, которые влекут за собой разрушение. Это первая ступень йоги.

Нияма. Главные правила

Нияма – значит предписания. Свод правил о том, какие качества следует в себе развивать, чтобы достичь гармонии и просветления.

Йога при артрите

Артрит – это общий термин, который используется для описания воспалительных процессов в суставах.

Враджана-пранаяма - дыхательное упражнение при ходьбе​

Враджнана-пранаяму следует практиковать во время ежедневных утренних и вечерних пешеходных прогулок.

«Анатомия» йоги

Йога имеет дело не только с физическим, но и так называемым «тонким» телом. И у него тоже есть структура и законы, по которым она работает.

Практики йоги для профилактики простуды

Если вы не хотите "загружать" организм лекарствами, обратитесь... к своему организму. От вас требуется только разрешить ему выздороветь.

Наули — практика очищения

Наули — это практика сокращения и изолирования прямых мышц живота.

Заприте жизненную энергию

Жизненная сила подобна воде: она должна проходить через наше тело и обеспечивать каждой из наших клеток определенное количество энергии. Иногда, из-за нашего образа жизни или мышления, эти потоки нарушаются.

Йога от низкого давления

Регулярная практика асан помогает вернуть сосудам тонус, а их обладателю – бодрость и “боевой настрой”

Почему многие не могут заниматься йогой сами?

Самое сложное в йоге – это расстелить коврик. Знакомо?

Правила безупречной асаны

Чтобы получить максимальную пользу на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях, помните об элементарных правилах безопасности!

Практики йоги против стресса

Причины эмоционального напряжения разные, но суть одна – психологическая подавленность отражается на физическом теле.

Охлаждающие практики

Некоторые упражнения йоги снижают воздействие летней жары и гиперактивность тела и ума.

YOGA and YOGA. Не слушайте шарлатанов

Индийские йогины призывают срочно защитить настоящие знания от шарлатанов.

Йога для глаз

В арсенале йоги есть упражнения, которые помогают предотвратить близорукость и дальнозоркость.

Йога для пищеварения

Если огонь пищеварения – Агни низкий, то это отражается на здоровье. Практика йоги помогает его разжечь.

Йога как образ жизни

Лилия Соколова рассказывает о занятиях йогой офисных работников в Канаде и о собственном пути в инструкторы.

Что такое Кундалини?

Если вы планируете заняться йогой, присмотритесь к этому направлению, может, оно подойдет именно вам.

10 причин заняться йогой

Если вы считаете, что йога только для тех, у кого проблемы со здоровьем, вот примеры, почему эта практика полезна всем.

3 малоизвестных факта о йоге

Йога не зря является практикой дошедшей до нас из глубины веков, она полна сюрпризов!

Открыть свои ресурсы

DANIEL MAN, певец и преподаватель йоги - о своем пути.

Йога: о правдивости и самообмане

Об одной из ям – о сатье (правдивости) и ее роли в повседневной жизни и в практике рассказывает Юлия Мамаева, востоковед, преподаватель Шивананда-йоги.

Йога для каждой доши: способ достичь гармонии

Аюрведа и йога - две грани одного пространства гармонии, здоровья, счастья.

Йога – это дар современному человеку

Согласно истории, у йоги и аюрведы один корень. Когда-то это было целостное знание о жизни: о том, как поддерживать здоровье, вести хозяйство, устраивать семью, общаться с высшими силами.

Йога вместо кофе

Йога может взбодрить не хуже чашки эспрессо! Хотите почувствовать себя налегке, выдвигаясь в 9 утра из дома. Попробуйте йогу!

7 причин не заниматься йогой

Давайте поговорим о том какие минусы таит в себе эта популярная практика. Оно вам надо?

Рауф Асадов: «Отключить бесконечный мыслеспам»

На свои первые семинары к известным ламам Рауф Асадов попал еще в раннем детстве. В 12 лет мальчик самостоятельно стал постигать это учение. Сегодня он активно помогает другим освоить различные техники йоги и найти свой путь.

Покой и воля: асаны, которые нужны всем

Для того, чтобы освободить свой разум от суеты и расслабиться, достаточно обратиться к нескольким несложным асанам йоги. Они, хотя и кажутся довольно простыми, помогают справиться с тревогой и обрести гармонию.