Беременность – конечно, особый период в жизни женщины. Но это не болезнь, а естественное состояние, правда, требующее выполнения некоторых (вполне разумных) правил.

В современном обществе женщины всё позднее вступают в брак и в погоне за карьерой и самореализацией откладывают роды на неопределённое время. Да, мы заботимся о здоровье и внешности, хорошо выглядим и дольше живём. Но биологическая эволюция протекает медленно: на самом деле, в организме женщины по сравнению с её ровесницами 100-150 лет назад ничего не поменялось. Репродуктивный период не удлинился! Каждая из нас рождается с индивидуальным количеством яйцеклеток, а когда они заканчиваются, наступает менопауза.

Норма, если в климактерический период женщина вступает в возрасте 48-53 лет. Как и прежде, лучшим возрастом для рождения первого ребенка считается период с 22 до 25 лет (при полном здоровье до 30 лет). Если же вы отодвигаете беременность и роды на более зрелый возраст, проверьте в 30 лет уровень антимюллерова гормона (АМГ), показывающего резерв яйцеклеток. Уровень гормона низок? Значит, высок риск раннего климакса. Пора задуматься о детях!

 

В Аюрведе есть понятия оджас (жизненная сила) и конституция (вата, питта, капха). Каждый тип имеет особенности, определяющие склонность к тем или иным патологическим процессам. Формирование конституции зависит от многих врождённых факторов: наследственные и расовые признаки родителей, их соматическое здоровье, возраст, вредные привычки, особенности зачатия, протекания беременности и родов.

Оджас - жизненная энергия, которую ребёнок получает от родителей, - закладывается при зачатии и влияет на состояние энергетики, определяет продолжительность жизни. Если организм родителей ослаблен и был нарушен процесс внутриутробного развития, то ребёнок имеет врождённый дефицит энергии. Именно поэтому Аюрведа большое внимание уделяет подготовке к зачатию и родам.

Готовимся к зачатию!

  • Приводим в порядок организм: лечим хронические очаги инфекции (например, кариозные зубы), проверяем щитовидную железу, укрепляем позвоночник и поддерживающие его мышцы.
  • Оздоравливаем психоэмоциональную сферу: избегаем стрессовых ситуаций, улучшаем обстановку в семье и на работе, нормализуем режим сна.
  • Идеальный метод подготовки к зачатию—панчакарма, уникальная система очищения, одинаково полезная для мужчин и женщин. Она особенно необходима парам, достигшим 35-летнего возраста. Панчакарма стирает последствия стрессов, выводит токсины, чистит кровь и лимфу, убирает мелкие энергетические заражения. Желательно за полгода до предполагаемого зачатия пройти курс глубокого очищения. Если нет возможности сделать это в Индии, можно принимать препараты, очищающие кровь, выводящие избыток слизи, питающие и укрепляющие репродуктивную систему.
  • Соблюдаем разумную диету. Не едим на ночь, устраиваем разгрузочные дни, не употребляем «мусорную» пищу (старую, несвежую, консервированную). Можно принимать трифалу, свежий имбирь и специи, улучшающие пищеварение (чёрный перец, кумин).
  • Не забываем про физическую нагрузку, которая улучшает пищеварение и сон, повышает выносливость. Гуляем на природе, уделяем время дыхательным упражнениям.
  • Укрепляем иммунитет: принимаем в осенне-зимний период адаптогены (лимонник, элеутерококк), витамины в хелатной форме. Вегетарианцам желательно проконсультироваться у специалиста по Аюрведе с целью улучшить циркуляцию энергии и выровнять агни

… Итак, вы готовы к зачатию и даже знаете, когда это произойдёт? Комитет по биоэтике ВОЗ негативно относится к «жестко» планируемому зачатию, когда родители просчитывают «час Х» и момент будущих родов, ожидая рождение ребёнка конкретного пола, знака зодиака, с набором определенных черт характера и способностей. А потом такие дети страдают от неврозов, неадекватной самооценки и личностных расстройств. Помните: у каждого из нас своя судьба, и дети не обязаны соответствовать ожиданиям и планам родителей.

ЕЛЕНА ОЛЕКСЮК ПРАКТИКУЮЩИЙ ВРАЧ ВЫСШЕЙ КАТЕГОРИИ С 20-ЛЕТНИМ ОПЫТОМ РАБОТЫ, СПЕЦИАЛИСТ ПО АЮРВЕДЕ, КЛИНИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ, ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КАФЕДРЫ АЮРВЕДЫ ИВМ РУДН

Расскажи другу