«Настройки», полученные при рождении, определяют личностные качества, физические и ментальные характеристики, предпочтения и антипатии и т.д.

Каждый знает, что такое «стандартная прошивка» у смартфона, но перенести это понятие на живого человека, тем более – на самого себя, сложно. Тем не менее, «настройки», полученные при рождении, на протяжении всей жизни определяют личностные качества, физические и ментальные характеристики, предпочтения и антипатии, сильные и слабые стороны характера и организма. Надо это знать и понимать, чтобы строить свою жизнь не во вред собственному организму.

В аюрведе тезис о конституции человека тесно связан с учением о трех энергетических потоках – Вате, Питте и Капхе. Напомним, энергия Вата связана с телодвижениями, дыханием и выделительными процессами, Питта – пищеварением, Капха – жизненными силами и «смазкой» организма. Тип организма каждого человека задан разным соотношением этих дош. В зависимости от того, какая доша доминирует, выделяется три основных типа: Вата, Питта и Капха.

Как определить тип конституции? На него намекают физические и ментальные характеристики человека, его поведение, характер, привычки – важно только все это правильно расшифровать. Более точно это можно сделать с помощью специальных схем из аюрведических книг.

Зачем это нужно? Ответ банальный – для поддержания собственного здоровья. Так, например, можно понять, к каким болезням человек наиболее склонен. Люди с преобладанием Вата склонны к запорам, вздутию живота, болям в суставах, но редко когда страдают от избыточного веса или мигреней. Преобладающая Питта говорит о том, что с пищеварением проблем, скорее всего, не бывает, а вот к более серьезным заболеваниям желудка (в том числе онкологическим) склонность есть. Значит, надо избегать нерегулярности в еде, острой пищи и того, что повышает кислотность. Тем, у кого преобладает Капха доша, также нужно избегать перекусов – они легко набирают лишний вес. Все это – набор, вроде бы, «мелочей», но они способны подарить годы жизни.

Знание собственных «прошивок» позволяет выбирать и окружающую среду, и рацион. Например, человек с конституцией Капха должен постоянно двигаться, с конституцией Питта – в жару не выходить из дома, с конституцией Вата – избегать лишних путешествий и нагрузок. Что касается еды, то преобладание Вата доши требует достаточного количество жиров, сладостей и питательных элементов (вроде орехов) в рационе. При доминирующей Питте полезны будут чистое масло, финики, сладкие фрукты, рис, но крайне вредны алкоголь и острая пища. Человек с преобладанием Капха доши должен выбирать еду полегче: супы, салаты, овощи.

Что касается физических нагрузок, то не все бывают одинаково полезны. Активные тренировки помогают организму при Капха-конституции, а если доминирует Вата, то лучше заменить их на йогу. Для Питта-конституции идеальным выбором станет плавание.

В сфере духовного роста каждый из типов имеет свои сильные и слабые стороны. Для Капха-конституции достоинством являются стрессоустойчивось и духовная стабильность, недостатком – сильное эго и невосприимчивость к критике. Люди с преобладанием Вата, наоборот, тяжело переносят стрессы, быстро «ломаются», но им присуща креативность и яркое воображение. Острое и пробивное мышление характерно для Питта-конституции, но ему же присуще излишне чувствительное восприятие критики. Знание этих нюансов позволяет человеку даже недостатки обратить в свою пользу.

Особенно четко нужно понимать тип своей личности, выбирая место работы, потому что ошибка способна нанести большой вред здоровью. Профессии, связанные с высокой физической активностью (в том числе, например, в силовых структурах), хорошо подходят людям с доминированием Капха доши, а вот сидячая работа нанесет им вред. Человеку с конституцией Вата лучше предпочесть творческую профессию, которая даст выход креативности, но лучше держаться подальше от должностей, предполагающих частые командировки и сверхурочную работу. Ночная работа и то, что с нею связано (нерегулярное питание и т.д.), особенно противопоказана людям с преобладающей Питта дошей. Для них лучше всего подходят должности, где можно реализовать лидерские способности, проводить исследования или мелкие вычисления.

При выборе хобби и способов отдыха важно помнить, что активные развлечения вроде альпинизма подходят людям с Капха-конституцией. Тем, у кого преобладает Вата, лучше избегать не только их, но и попадания под дождь, промокания, а представителям Питта-конституции нежелательно отдыхать в жарком климате.

 

Абхиджит Маланк, врач аюрведы (B.A.M.S.), частный консультант,  Индия

Специально для Ayurveda & Yoga Magazine. Полный текст статьи читайте в журнале.

Расскажи другу