Зимой нужно уделить внимание насыщению организма полезными веществами.

Как это ни парадоксально звучит, именно зимой каждый из нас может укрепить свою иммунную систему. Но для того, чтобы понять, как это сделать, сначала обратимся к Аюрведе, которая дает свое определение иммунитета человека.

Бала — именно так называется иммунитет в санскритских текстах по Аюрведе. Буквальное значение слова бала — «сила». Однако, в отличие от традиционной медицины, аюрведические врачи относят к иммунитету не только способность противостоять физическим воздействиям. Речь идет о тонком, психологическом иммунитете. Иначе говоря, бала — это сила, противостоящая всевозможным воздействиям извне.

Аюрведа говорит о прямой связи между состоянием иммунитета человека и его пищеварением. Способность организма переваривать и усваивать максимум полезных веществ является основой укрепления балы.

Кроме диеты и образа жизни (йуктикрит), иммунитет человека определяют некоторые другие факторы, а именно возраст, время года (каладж) и наследственность (сахадж). И каждый из нас, учитывая эти факторы, корректируя диету и «настраивая» свою жизнь на здоровый лад, вполне может добиться замечательных результатов.

То, что мы едим и в соответствии с какими принципами строим свою жизнь, в большой степени зависит от нас самих. Аюрведа рекомендует сосредоточиться на «тонкой настройке» наших привычек в питании и повседневной жизни, принять во внимание смену времена года и собственный возраст.

Одна из причин того, почему зима является идеальным временем года для укрепления иммунитета, заключается в том, что именно в этот период пищеварение работает в полную силу. Все резервы организма мобилизуются, чтобы обеспечить организм самым важным в холодное время — теплом и энергией.

Именно зимой природа словно подталкивает нас к укреплению организма. Поскольку огонь пищеварения горит «ярко», мы острее чувствуем голод, аппетит усиливается, а внутренние органы готовы получить максимум полезного из пищи.

Но в основной своей массе люди убеждены в обратном. Ведь, по их мнению, именно в зимние месяцы иммунитет практически сходит на нет, что приводит к заболеваниям и, как следствие, к еще большему ослаблению организма. Мы даже не догадываемся, что причиной этого являются наши собственные привычки в питании. Не понимая, как именно нужно использовать пробуждающуюся в организме энергию, мы пичкаем его плохо усваиваемыми продуктами, с которыми желудку справиться крайне тяжело. Причина понижения иммунитета — наши неверные действия, природа хочет от нас другого. Поэтому давайте попытаемся провести эту зиму в стремлении оздоровить свой организм, не заставляя его страдать от наших ошибок!

В отличие от теплых сезонов, когда рекомендуется проводить очистительные процедуры, зимой нужно уделить внимание насыщению организма полезными веществами. Волосы, ногти, кожа, вопреки расхожему мнению, могут буквально преобразиться на наших глазах в самое дискомфортное время года. Вот почему пришло время принимать расаяны и другие пищевые добавки, созданные на основе лекарственных трав — именно зимой они усваиваются лучше всего.

Расскажи другу