Наше здоровье зависит от того, насколько хорошо работают обменные процессы. Трифала налаживает этот механизм.

Профилактические и лечебные принципы аюрведической медицины строятся на поддержании правильного функционирования внутреннего пищеварительного огня (Джатарагни) и выделительной системы (Коша). Другими словами, наше здоровье и долголетие зависит от того, насколько организм хорошо усваивает питательные вещества и эффективно избавляется от ненужных. В аюрведе есть средство, которое налаживает эти два процесса, и называется оно Трифала.

В индийской медицине много препаратов, действующих положительно на Йатарагни и Кошу, но король среди них – Трифала. Это смесь порошков из плодов трех растений Амалаки – индийского крыжовника (Amalaki, Phyllanthus emblica), Бибхитаки (Bibhitaki, Terminalia belerica) и Харитаки (Haritaki, Terminalia chebula).

Рецепт Трифала содержат многие древнеиндийские тексты. Он описан как важное терапевтическое и отличное слабительное средство, которое благодаря своим компонентам способно контролировать все три доши: Харитаки балансирует Вату, Амалаки – Питту и Бибхитаки – Капху.

Три компонента.

Харитаки в переводе с санскрита означает «растение, крадущее болезни». В древних текстах по степени питательности и пользе оно приравнивается к молоку матери. Харитаки питает ткани мозга и нервной системы, «наделяя энергией Шивы» – чистого сознания, повышает интеллект и дает мудрость. Кроме этого очищает слизистые оболочки и мембраны клеток, регулирует функцию толстой кишки, улучшает пищеварение, способствует увеличению продолжительности жизни, усиливает голос и зрение.

Бибхитаки действует на дыхательную, пищеварительную, выделительную и нервную системы. Это мощное омолаживающее растительное средство, имеющее тонизирующее и отхаркивающее действие. Плоды бибхитаки нормализуют уровень инсулина, удаляют избыточную слизь из бронхов и устраняют застой в желчевыводящей системе и органах малого таза.

Амалаки выводит из организма токсины, укрепляет зрение, регулирует функцию печени и кроветворение. Плоды амлы действуют на все типы тканей как питательный тоник, охлаждают и омолаживают. Они улучшают сексуальную функцию и усиливают иммунитет. Снимают усталость, улучшают умственные способности, стимулируют циркуляцию крови и пищеварительный огонь.

Обычно в Трифале используется соотношение всех плодов 1: 1: 1, но если необходимо, учитывая особенности конституции, пропорции меняют. Для человека с доминирующей Ватой соразмерность Харитаки, Бибхтиаки и Амалаки будет 3: 1: 2. Для Питта-конституции 2: 1: 3, и для Капхи 2: 3: 1 соответственно.

 Доказанное действие.

Благодаря объединению всех полезных свойств трех фруктов, Трифала имеет широкий спектр действия. Его применяют как иммуномодулятор и антиоксидант. При плохом пищеварении он улучшает общее состояние ЖКТ. Исследования о слабительных свойствах Трифала показали значительное улучшение в группе, употребляющей препарат, при этом никаких данных о токсичности или побочных реакциях выявлено не было. Очищение кишечника с помощью Трифала способствует уменьшению веса. Это происходит, потому что усваивается больше питательных веществ, и чувство голода посещает реже.

Установлено, что из-за высокой концентрации олеиновой и линолевой масел в средстве, оно эффективно при сердечно-сосудистых заболеваниях и высоком кровяном давлении. К тому же линолевое масло регулирует уровень холестерина в крови.

Трифала используют при нарушениях функции печени, многих глазных и кожных заболеваниях.

Почти каждая болезнь сопровождается воспалительным процессом, а высокая антиоксидантная активность и содержащийся полифенол делают Трифала отличным противовоспалительным средством. Например, в случает артрита, когда происходит воспаление одного или нескольких суставов, которые вызывают боль и плохо двигаются. Большинство иследований продукта в этой области проводились с животными, но результаты показали улучшение костной ткани и хряща при ревматоидном артрите.

В 2015 году Трифала исследовали на действие на раковые клетки толстой кишки. Обнаружилось, что препарат содержит большое количество фенольных соединений, в том числе и нарингин, кверцетин и изорамнетин, благодаря которым средство вызывает гибель раковых клеток толстой кишки.

 Противопоказания.

Для подавляющего большинства людей Трифала – безопасное и эффективное травяное средство, которое может значительно улучшить пищеварение и здоровье в целом. Но есть случаи, когда Трифала применять не рекомендуется. Например, беременным женщинам и кормящим матерям.

Детям нужно строго соблюдать дозировку – не больше одной щепотки в день, иначе может возникнуть диарея. Строгая дозировка также относится и к взрослым, потому что большое количество Трифала может вызвать обезвоживание.

Так как Трифала весьма богата клетчаткой, ее чрезмерное использование может привести к вздутию живота, поэтому, если есть проблемы с пищеварением, начинайте с малых доз.

Диабетикам и тем, кто принимает другие препараты, перед употреблением нужно проконсультироваться с врачом.

Расскажи другу