Узнать больше о аюрведе
Ароматерапия для настроения
С незапамятных времен люди открыли для себя прекрасный мир запахов, научились получать ароматизирующие вещества из растений. Масло бергамота – это наиболее известный антидепрессант из ароматических масел, который заряжает человека позитивной
Ом-чантинг – исцеление души
О том, как она к нему пришла, и почему остается ему верна, певица и актриса рассказала в интервью Ayurveda&Yoga. – Сати, что подтолкнуло вас впервые встать на коврик для йоги?
Что такое панчакарма?
Аюрведический метод Панчакарма представляет комплекс мероприятий, направленных на глубокое очищение организма. Слово «панчакарма» переводится с санскрита на русский язык как «пять действий». Панчакарма назначается как мероприятие, направленное на профилактику заболеваний
Эффективно ли иглоукалывание для облегчения или уменьшения болей в спине и безопасно ли это?
«Эффективно ли иглоукалывание для уменьшения боли в спине и безопасно ли это?» – это вопрос, который мне часто задают люди с болями в спине. Иглоукалывание действительно является эффективным и безопасным
Сырая еда: нет или да?
Суть «сырой» диеты, или сыроедения, заключается в употреблении почти необработанных или совсем необработанных продуктов. Таким образом, в пище сохраняются все питательные вещества в нетронутом виде и нет никаких опасных добавок.
Поколение next: долголетие и активность
Биологи из Канады пришли к заключению, что человечество еще не достигло предела жизни, средняя продолжительность которой в далеком прошлом составляла от 20 до 30 лет, а потом начала расти. Сегодня
Превентивная медицина – выбор будущего
Начало 21 века было ознаменовано прорывом в области генетики. Появилась возможность медицинского прогнозирования и как следствие возможность принятия превентивных мер по сохранению здоровья. Сформировался новый подход – превентивная медицина, так
Блеск и сила. Уход за волосами
В основе индийской традиционной медицины лежит комплексный подход к заботе о здоровье, и уход за волосами – это одна из важнейших его составляющих. Аюрведа учит: одного лишь наружного ухода за
Активность – современный наркотик
Сегодня пойдет речь о психологических наркотиках: поведении, которое вызывает значительный прилив дофамина. Активность – это большое дело, когда она связана с целостностью вашей личности и идет изнутри. Но очень часто
Простить, чтобы стать сильнее
Извиняя других, вы в первую очередь облегчаете жизнь себе. Непрощенные обиды откладываются не только камнем на душе, но часто и лишним жиром на талии. Они мешают нам строить карьеру и
Уджайи Пранаяма
Асана начинается на вдохе и завершается на выдохе. Пранаяма Уджайи (дыхание огня) максимально раскрывает ваш потенциал, формирует красивое тело и гармонизирует разум, успокаивает и снимает стресс, очищает тело от токсинов,
Секретные формулы вкуса
Специи хорошо дополняют, усиливают или смягчают качества друг друга. Зная их свойства, можно легко создать не только кулинарный шедевр, но и действенное средство для профилактики многих заболеваний. В позднем средневековье
Управление эмоциями
Мы часто страдаем в жизни от своих собственных эмоций. Нам причиняют беспокойства другие люди, на нас наваливаются различные негативные обстоятельства, болезни. Всегда можно найти повод, чтобы расстроиться. У многих людей
Энергетические свойства эфирных масел
Согласно аюрведической классификации, каждое эфирное масло, в зависимости от своего химического состава, оказывает на тело либо согревающее, либо охлаждающее действие. Эфирные масла можно расположить на вертикальной шкале, поместив в верхней
Техники медитации для начинающих
Однако, несмотря на популярность практики, большинство людей имеют очень смутные представления о процессе медитации и ее целях. Многие убеждены, что медитировать сложно. На самом деле, медитация – это отличный инструмент