Некоторые люди утверждают, что не рождены для творческих решений, что такой дар у них просто на просто отсутствует.  Но на самом деле эти качества можно развить. Даже креативным людям подчас требуется помощь, для создания оригинальной мысли. И есть специальные методы, которые могут помочь генерировать новые идеи.

Отсоедините себя от проблемы.

Исследователи обнаружили, что, если вы дистанцируетесь от проблемы, вы можете быть более креативными в ее решении. Определите психологическую дистанцию ​​между собой и тем, что вы пытаетесь сделать. Подумайте о проблеме с чужой точки зрения или даже о том, что она гипотетическая или маловероятная. Таким образом, вы сможете придумать более творческие идеи. Психологическая дистанция заставляет проблему казаться более абстрактной и, следовательно, меньше доставляет вам негативных эмоций как проблема. Вы можете мыслить более свободно.

Этот прием был подтвержден экспериментально. Двум группам людей представили одну и ту же проблему. Только одним сказали, что это произошло в другой, далекой стране, в второй группе – что это проблема касается непосредственно их места проживания. Первая группа дала более творческие решения.

Также работает дистанция временная, то есть если бы вы представили, что проблема случилась в другое время – в отдаленном будущем. Ситуация будет казаться менее вероятной, оторвется от вас эмоционально и решение найти будет проще.  

Баланс творческой работы и механической.

Если вы ничего не можете придумать, находитесь в тупике, возможно, вы слишком перегружены работой. Переключитесь на механическую работу, дайте мозгу возможность отдохнуть. Особенно хорошо дают расслабиться повторяющиеся действия – ксерокопирование, штампование, перекладывание вещей с одного место на другое и т.д. В конце концов можно просто покидать мячик об стену.

Хорошее настроение.

Трудно быть творческим, если вы в плохом настроении. Убедитесь, что вы расслаблены, и ваш ум не подпитывается разочарованием или гневом. Если что-то беспокоит, порадуйте себя чем-то небольшим, хотя бы конфетой, чтобы улучшить свое настроение. Также поднять дух может хорошая музыка. Исследователи из Университета Торонто использовали разные музыкальные произведения, чтобы принести чувства счастья, грусти или нейтральных эмоций. Необузданное джазовое исполнение Бранденбургского концерта Баха № 3 было использовано для того, чтобы вызвать состояние счастья в одной группе. Эта группа дала больше творческих ответов на ту же задачу, что и в нейтральных и грустных группах эмоций. В следующий раз, когда вам нужно сделать какую-то творческую работу, найдите мелодию, которая поднимет настроение!

Не садись в тихую комнату!

Это может показаться удивительным, но очень тихое место, на самом деле, может быть не таким продуктивным, как помещение в которое проникают звуки. Умеренные шумы могут фактически помочь абстрактному мышлению, нарушая способ обработки информации. Это идеально подходит для улучшения творчества. Просто не позволяйте уровням шума быть слишком высокими.

Записывайте идеи на бумаге.

Уход от гаджетов помогает в творчестве. Когда вы записываете идеи и мысли на бумаге, вы чувствуете себя более свободным. Также есть предположение, что так проще создавать что-то, потому что ручкой пишем медленнее, чем печатаем, и мозг успевает думать.