Что такое Ама?

You are currently viewing Что такое Ама?

Концепция Амы в аюрведе объясняет, как происходит накопление токсичных побочных продуктов метаболизма на различных физиологических уровнях. Проще говоря, Ама – это продукты плохого пищеварения, которые и являются основной причиной всех болезней.

В течение всей жизни мы потребляем примерно 50 тонн питательных веществ. Способность организма правильно переваривать и усваивать их в значительной степени определяет состояние нашего здоровья. Аюрведа утверждает, что правильная диета и хорошее пищеварение – главные условия прекрасного самочувствия. Если в желудочно-кишечном тракте из-за нарушений микрофлоры плохо усваиваются продукты и остаются непереваренные вещества, то в теле накапливается ама, создается среда для вредоносных микробов, которые и вызывают болезни. 

Действия, способствующие накоплению Амы:

– переедание и потребление холодных продуктов;

– чрезмерное потребление сырой пищи;

– употребление жирных и жареных блюд;

– несовместимое комбинирование пищевых продуктов;

– заедание эмоций во время стресса;

– сон менее, чем за три часа после приема пищи.

Чтобы улучшить пищеварение и помочь организму расщеплять все вещества используйте специи (перец, паприка и т.д.), пейте горячую воду, ешьте теплую пищу.

Организм атакуют вредные вещества не только изнутри, но и из окружающей среды. Пестициды и загрязненный воздух создают побочные продукты, которые наносят ущерб нашим клеткам, провоцируют образование и накопление свободных радикалов – это Ама с точки зрения клеточного пищеварения. Чтобы бороться с ними ешьте продукты и пейте соки, богатые антиоксидантами, наносите на кожу полезные масла.

Ама может накапливаться не только в физическом теле, есть и психологический аспект проблемы. Неотработанные мысли, чувства и эмоции становятся «умственной Амой», которая однажды проявляться как стресс в различных физиологических выражениях – депрессии, гипертонии и т. д. Чтобы не накапливались «психологические токсины» и была хорошая устойчивость против эмоциональной усталости и стресса поддерживайте ясность ума, высыпайтесь, учитесь находить радость и позитивные эмоции в повседневной жизни.