Узнать больше о аюрведе
Чем согреться холодной зимой
Зима в наших широтах – непростое время для организма. Чтобы прогревать свое тело, уберечься от простудных инфекций, нужно внимательно отнестись к рациону и особенно к напиткам. Например, лечебный и профилактический
Йога зимой: советы и асаны
Воспользуйтесь простыми советами, чтобы получить зимой от йоги максимальную позу и не заболеть. Советы, как посещать йога-класс зимой ñ Хотя йога предполагает занятие в легкой одежде, зимой все-таки лучше одеться
Благословенная земля Шри-Ланка
Компания «Сиддхалепа групп» пригласила наш журнал на организованный ими первый международный аюрведический сипозиум на Шри-Ланке. «Сиддхалепа групп» основана потомственными докторами аюрведы, сеть их больниц и аюрведических курортов расположена не только
Здоровье как ценность
Представители разных областей науки исследуют эффективность традиционных медицинских систем в области профилактики самых разных заболеваний. Большой интерес вызывает опыт аюрведы в этой области. Индивидуальный подход в традиционной медицинской системе Индии
Мёд на все случаи жизни
Буддисты проводят фестиваль «Мадху Пурнима» и вспоминают притчу о том, как обезьяна предложила мед Будде, когда он голодал в пустыне. Индийцы считают мед одним из пяти эликсиров бессмертия. Традиционная медицина
Зелёный чай для хорошей работы сердца
Зеленый чай изготавливается из неокислённых листьев и является одним из наименее переработанных типов чая. Следовательно он содержит важные для организма антиоксиданты и полезные полифенолы. Большинство полифенолов в зелёном чае содержатся
5 секретов, как успокоить разум
Постепенно мы сплетаем такую сложную паутину в нашем мозге, что забываем о том, что такое внутренний мир. Многие путают понятие беспокойный разум с любопытством и продуктивностью. Действительно, иногда внутренняя энергия является отражением нашего желания учиться, но
Мауна: как молчать, чтобы лучше слышать
Наш ум способен на творчество, неординарные решения, глубокие размышления и открытия. Для того, чтобы раскрыть потенциал каждого, существует техника молчания, или мауна на санскрите. О том, зачем люди молчат, рассказала
Возраст – это возможность узнать себя
50 лет – это начало свободной жизни, когда дети вырастают и у нас появляется время для себя. Это замечательный период. Когда мы молоды, нами движут инстинкты продолжения рода, мы подчиняемся
Чем кормить малыша: советы специалиста
Аюрведа придает большое значение хорошему питанию на каждом этапе жизни ребенка. Как справедливо говорят, нет лучше лекарства, чем пища. У ребенка гораздо больше потребность в энергии, чем у взрослых, особенно
Ароматерапия для настроения
С незапамятных времен люди открыли для себя прекрасный мир запахов, научились получать ароматизирующие вещества из растений. Масло бергамота – это наиболее известный антидепрессант из ароматических масел, который заряжает человека позитивной
Ом-чантинг – исцеление души
О том, как она к нему пришла, и почему остается ему верна, певица и актриса рассказала в интервью Ayurveda&Yoga. – Сати, что подтолкнуло вас впервые встать на коврик для йоги?
Что такое панчакарма?
Аюрведический метод Панчакарма представляет комплекс мероприятий, направленных на глубокое очищение организма. Слово «панчакарма» переводится с санскрита на русский язык как «пять действий». Панчакарма назначается как мероприятие, направленное на профилактику заболеваний
Эффективно ли иглоукалывание для облегчения или уменьшения болей в спине и безопасно ли это?
«Эффективно ли иглоукалывание для уменьшения боли в спине и безопасно ли это?» – это вопрос, который мне часто задают люди с болями в спине. Иглоукалывание действительно является эффективным и безопасным
Сырая еда: нет или да?
Суть «сырой» диеты, или сыроедения, заключается в употреблении почти необработанных или совсем необработанных продуктов. Таким образом, в пище сохраняются все питательные вещества в нетронутом виде и нет никаких опасных добавок.