Узнать больше о аюрведе

5 секретов, как успокоить разум

Постепенно мы сплетаем такую сложную паутину в нашем мозге, что забываем о том, что такое внутренний мир. Многие путают понятие беспокойный разум с любопытством и продуктивностью. Действительно, иногда внутренняя энергия является отражением нашего желания учиться, но

Читать далее »

Мауна: как молчать, чтобы лучше слышать

Наш ум способен на творчество, неординарные решения, глубокие размышления и открытия. Для того, чтобы раскрыть потенциал каждого, существует техника молчания, или мауна на санскрите. О том, зачем люди молчат, рассказала

Читать далее »

Ароматерапия для настроения

С незапамятных времен люди открыли для себя прекрасный мир запахов, научились получать ароматизирующие вещества из растений. Масло бергамота – это наиболее известный антидепрессант из ароматических масел, который заряжает человека позитивной

Читать далее »

Что такое панчакарма?

Аюрведический метод Панчакарма  представляет  комплекс мероприятий, направленных на глубокое очищение организма. Слово «панчакарма» переводится с санскрита на русский язык как «пять действий». Панчакарма назначается как мероприятие, направленное на профилактику заболеваний

Читать далее »

Эффективно ли иглоукалывание для облегчения или уменьшения болей в спине и безопасно ли это?

«Эффективно ли иглоукалывание для уменьшения боли в спине и безопасно ли это?» – это вопрос, который мне часто задают люди с болями в спине. Иглоукалывание действительно является эффективным и безопасным

Читать далее »

Сырая еда: нет или да?

Суть «сырой» диеты, или сыроедения, заключается в употреблении почти необработанных или совсем необработанных продуктов. Таким образом, в пище сохраняются все питательные вещества в нетронутом виде и нет никаких опасных добавок.

Читать далее »

Превентивная медицина – выбор будущего

Начало 21 века было ознаменовано прорывом в области генетики. Появилась возможность медицинского прогнозирования и как следствие возможность принятия превентивных мер по сохранению здоровья. Сформировался новый подход – превентивная медицина, так

Читать далее »

Блеск и сила. Уход за волосами  

В основе индийской традиционной медицины лежит комплексный подход к заботе о здоровье, и уход за волосами – это одна из важнейших его составляющих. Аюрведа учит: одного лишь наружного ухода за

Читать далее »

Активность – современный наркотик

Сегодня пойдет речь о психологических наркотиках: поведении, которое вызывает значительный прилив дофамина. Активность – это большое дело, когда она связана с целостностью вашей личности и идет изнутри. Но очень часто

Читать далее »

Простить, чтобы стать сильнее

Извиняя других, вы в первую очередь облегчаете жизнь себе. Непрощенные обиды откладываются не только камнем на душе, но часто и лишним жиром на талии. Они мешают нам строить карьеру и

Читать далее »

Уджайи Пранаяма

Асана начинается на вдохе и завершается на выдохе. Пранаяма Уджайи (дыхание огня) максимально раскрывает ваш потенциал, формирует красивое тело и гармонизирует разум, успокаивает и снимает стресс, очищает тело от токсинов,

Читать далее »