Йога при артрите

Артрит – это общий термин, который используется для описания воспалительных процессов в суставах, проявляющих себя болезненными ощущениями разной силы, скованностью или отёками. Йога действительно может помочь с физическими проявлениями артрита,…

Comments Off on Йога при артрите

Йога зимой: советы и асаны

Воспользуйтесь простыми советами, чтобы получить зимой от йоги максимальную позу и не заболеть. Советы, как посещать йога-класс зимой ñ Хотя йога предполагает занятие в легкой одежде, зимой все-таки лучше одеться…

Comments Off on Йога зимой: советы и асаны

Уджайи Пранаяма

Асана начинается на вдохе и завершается на выдохе. Пранаяма Уджайи (дыхание огня) максимально раскрывает ваш потенциал, формирует красивое тело и гармонизирует разум, успокаивает и снимает стресс, очищает тело от токсинов,…

Comments Off on Уджайи Пранаяма

Нади-шодхана пранаяма

В йоге считается, что дыша поочередно левой и правой ноздрей, мы задействуем два из трех главных энергетических каналов – Иду и Пингалу. Эти каналы в свою очередь связаны со всеми…

Comments Off on Нади-шодхана пранаяма

Охлаждающие практики

В летнее время солнце находится близко к земле, его воздействие в этот период максимально на все первозданные элементы: землю, воду, воздух и эфир, которые по своей сути холодные. Солнечные лучи…

Comments Off on Охлаждающие практики

«Анатомия» йоги

Хатха-йога всегда позиционировала себя как практический вид йоги, уделяя минимум внимания философским вопросам. Для достижения духовной реализации в ней используются методы работы с телом (шаткармы, асаны, мудры, бандхи) и дыханием…

Comments Off on «Анатомия» йоги

Йогатерпия для пищеварения

В настоящее время пищеварительные расстройства широко распространены среди людей всех возрастов. Причины таких расстройств могут быть различными, но чаще всего они обусловлены психосоматическими факторами, неправильным питанием (перееданием, нерегулярным питанием, несбалансированной…

Comments Off on Йогатерпия для пищеварения

7 причин не заниматься йогой

Сотни миллионов людей скажут вам, почему нужно пойти и купить тот яркий и удобный коврик для йоги, аккуратно сложенный в уголочке спортивного магазина. Вам скажут, что вы станете гибкими, привлекательными,…

Comments Off on 7 причин не заниматься йогой

Йога – это дар современному человеку

Согласно истории, у йоги и аюрведы один корень. Когда-то это было целостное знание о жизни: о том, как поддерживать здоровье, вести хозяйство, устраивать семью, общаться с высшими силами. С течением…

Comments Off on Йога – это дар современному человеку

ЕЛЕНА УЛЬМАСБАЕВА

Елена Ульмасбаева Директор Московского центра йоги Айенгара Основатель сети «Йога Практика» Преподаёт: Йога Айенгара Стаж занятий йогой 26 лет, из них 22 года — йога Айенгара. «Я с детских лет…

Comments Off on ЕЛЕНА УЛЬМАСБАЕВА

МИХАИЛ КОНСТАНТИНОВ

МИХАИЛ КОНСТАНТИНОВ Впервые познакомился с йогой в 1979 году, в рамках своего тогдашнего увлечения боевыми искусствами, благодаря первому Наставнику – Калинину Юрию Евгеньевичу. Прочел порядка трех десятков самиздатовских книг на…

Comments Off on МИХАИЛ КОНСТАНТИНОВ

РАУФ АСАДОВ

Генеральный директор компании Organic People. Практикует йогу с 2009 года. Является сертифицированным инструктором USA National Educational Standards of Yoga Alliance ( Universal Yoga ), а также выпускником Московской школы йоги.…

Comments Off on РАУФ АСАДОВ