Наверное, каждый человек мечтает о долгой и счастливой жизни. В эти два понятия, конечно же, мы включаем отменное здоровье, активный образ жизни, ясность ума, гармонию души и тела. Однако в жизни очень непросто сложить воедино все эти факторы, поэтому все мы в той или иной степени недовольны своей жизнью или здоровьем. Исправить это и помочь человеку обрести гармонию с собой и внешним миром, излечить многие болезни, обрести жизненные силы и здоровье призваны две взаимосвязанные науки – Аюрведа и йога. Их взаимосвязь настолько тесна, что зачастую они не существуют по отдельности, а дополняют друг и друга. Комплекс этих двух методик, направленных на обретение душевной гармонии и физического здоровья, способен сотворить с человеком настоящие чудеса. Недаром многие известные люди применяют их на практике для продления молодости, сохранения отличной физической формы и здоровья.

В чем же заключается такая польза для души и тела этих двух наук? В этой статье мы рассмотрим подробно этот вопрос, а также выясним, как совмещать эти две практики для получения максимального оздоравливающего эффекта.

Связь Аюрведы и Йоги, а также их влияние на человека

Эти две науки тесно связаны между собой, так как возникли приблизительно в одно время. Их родиной является Индия, которая всегда была «на шаг впереди» всего мира по самопознанию и просвещению. История йоги насчитывает более пяти тысяч лет, а основные положения Аюрведы были описаны три тысячи лет назад. Ученые склоняются к мнению, что они возникли в одно время, но записывать аюрведические рецепты и принципы люди стали лишь в XIII веке до нашей эры. Так или иначе, обе эти науки имеют непосредственное отношение к древней ведической культуре.

Йога – это комплекс духовных и физических практик, концентрации и медитации, направленный на достижение кармического просветления, самопознания и нирваны. Йога насчитывает восемь основных ступеней, которые были разработаны и подробно описаны создателем этих духовных практик Патанджали. В них входят: дыхательная гимнастика, концентрация, медитация, телесная практика, нравственные правила и контроль чувств.

С помощью йоги можно научиться прислушиваться к себе и своему организму, распознавать его сигналы и общаться с ним. Йога постепенно очищает разум, приводит к глубокому самопознанию, уравновешивает баланс энергий в человеческом организме. Люди, регулярно практикующие йогу, разгоняют энергию в необходимой чакре и стимулируют ее освобождение. Именно застой энергии, согласно науке о йоге, приводит к появлению болезней в человеческом теле. Таким образом, йога помогает исцелять практически любые физические и душевные заболевания. Кроме того, она очищает разум от негатива, помогает сконцентрироваться на главном, достичь душевного равновесия и спокойствия. На физическом уровне она также воздействует на организм очень положительно. Ее асаны позволяют достичь идеального тонуса мышечной массы, гибкости всего тела и полностью избавиться от подкожных жировых отложений.

Возможно, вы замечали, что все приверженцы йоги имеют стройные, гибкие и очень выносливые тела. Йога дает им необходимую жизненную энергию, а также способствует активизации всех систем организма. Это не просто гимнастика и способ привести в тонус мышцы, это целый комплекс дыхательных, физических и духовных практик, направленных на достижение долголетия и просвещения.

Практически все, кто практикует йогу, со временем приходят к познанию и применению в жизни принципов Аюрведы. Это древняя индийская медицина, которая включает в себя определенное питание, практики, целебные напитки для улучшения состояния физического здоровья человека и исцеления от болезней. Аюрведа – это источник знаний о том, как жить в гармонии с внешним и внутренним миром, быть здоровой и вести полноценную жизнь. Она таит знание человечества о строении физического и «тонкого» тела, определяет взаимосвязь конституции человека и его характера, а также подсказывает, как можно излечить любую хворь.

Если йога больше направлена на душевное исцеление и обретение равновесия, то Аюрведа носит более физический характер. Она определяет строение человеческого тела и его энергетического поля, а также дает рекомендации по их излечению. Аюрведа считает, что все болезни в организме возникают вследствие дисбаланса внутренних энергий, соответственно, восстановление этого баланса приводит к исцелению. Восстановить баланс призвано специальное аюрведическое питание, разработанное для каждого вида телосложения в отдельности. Согласно Аюрведе, сочетание определенных вкусов для того или иного вида конституции (доша) может производить на него исцеляющий эффект.

Аюрведа и йога идеально сочетаются и дополняют друг друга. Аюрведа дает знания о том, какие асаны подходят для каждого вида доша. Например, люди, относящиеся к доша Капха, не должны на длительное время принимать позу «скрытого лотоса», так как этот асан оказывает существенное давление на надпочечные железы, которое очень нежелательно людям такого телосложения. Йога учит стремлению к союзу с Изначальным Существом, а Аюрведа подсказывает, как жить физическому телу в повседневной жизни для достижения долголетия и абсолютного здоровья.

При обычном образе жизни и стиле питания йога не приносит заметных результатов, поэтому ее адепты продолжают свое очищение и самопознание при помощи Аюрведы. Сама по себе Аюрведа способна принести отличные результаты, но достичь настоящего долголетия и духовного равновесия без асанов йоги не получится. Только совокупность этих знаний, а также их правильное применение дает по-настоящему чудесные результаты. Люди, совмещающие древние знания Аюрведы о человеческом организме, а также физические и духовные практики йоги, живут очень долго, до последних дней остаются бодрыми, активными и энергичными, их тела работают как единый налаженный механизм, который не дает сбоев, а души полны счастьем и любовью.

Заботьтесь о своей душе и телесном здравии, применяйте на практике древнейшие науки, прошедшие успешную проверку тысячелетиями, и вы достигнете гармонии внутреннего и внешнего мира, долголетия и просветления. 

Филатова Анна, диетолог

По материалам: http://wowdiets.ru