Йога при артрите

Артрит – это общий термин, который используется для описания воспалительных процессов в суставах, проявляющих себя болезненными ощущениями разной силы, скованностью или отёками. Йога действительно может помочь с физическими проявлениями артрита,…

Comments Off on Йога при артрите

Уджайи Пранаяма

Асана начинается на вдохе и завершается на выдохе. Пранаяма Уджайи (дыхание огня) максимально раскрывает ваш потенциал, формирует красивое тело и гармонизирует разум, успокаивает и снимает стресс, очищает тело от токсинов,…

Comments Off on Уджайи Пранаяма

Нади-шодхана пранаяма

В йоге считается, что дыша поочередно левой и правой ноздрей, мы задействуем два из трех главных энергетических каналов – Иду и Пингалу. Эти каналы в свою очередь связаны со всеми…

Comments Off on Нади-шодхана пранаяма

Охлаждающие практики

В летнее время солнце находится близко к земле, его воздействие в этот период максимально на все первозданные элементы: землю, воду, воздух и эфир, которые по своей сути холодные. Солнечные лучи…

Comments Off on Охлаждающие практики

Йогатерпия для пищеварения

В настоящее время пищеварительные расстройства широко распространены среди людей всех возрастов. Причины таких расстройств могут быть различными, но чаще всего они обусловлены психосоматическими факторами, неправильным питанием (перееданием, нерегулярным питанием, несбалансированной…

Comments Off on Йогатерпия для пищеварения

Йога для каждой доши: способ достичь гармонии

"Согласно истории, у йоги и аюрведы один корень. Когда-то это было целостное знание о жизни: о том, как поддерживать здоровье, вести хозяйство, устраивать семью, общаться с высшими силами. С течением…

Comments Off on Йога для каждой доши: способ достичь гармонии

Йога от низкого давления

Нужно отметить, что йога – настоящее спасение для гипотоника. Регулярная практика асан помогает вернуть сосудам тонус, а их обладателю – бодрость и “боевой настрой”. Самое сложное – все-таки начать заниматься…

Comments Off on Йога от низкого давления

Рауф Асадов: «Отключить бесконечный мыслеспам»

На свои первые семинары к известным ламам Рауф Асадов попал еще в раннем детстве. Его привела туда мама. В 12 лет мальчик самостоятельно стал постигать это учение. Сегодня Рауф Асадов…

Comments Off on Рауф Асадов: «Отключить бесконечный мыслеспам»

Почему многие не могут заниматься йогой сами?

Возможно, еще не раз про себя это скажете, когда соберетесь заниматься в поездке или дома. С этим сталкиваются многие. Вроде бы уже давно занимаешься, все асаны знаешь, и отстроены они…

Comments Off on Почему многие не могут заниматься йогой сами?

Правила безупречной асаны

Испытанная тысячелетиями йога доказывает свое благотворное влияние на тело и мировоззрение современным людям. Чтобы получить максимальную пользу на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях, помните об элементарных правилах безопасности и наслаждайтесь…

Comments Off on Правила безупречной асаны

Практики йоги против стресса

Причин для стресса множество, и так было всегда: болезнь или гибель близких, неприятности в отношениях, опасности, неудовлетворенные желания, перенапряжение – все это выливается в беспокойство ума, раздражительность, страх и бессонницу.…

Comments Off on Практики йоги против стресса

YOGA and YOGA. Не слушайте шарлатанов

Третий Международный день йоги, который мир отметил в среду, привлек внимание к проблемам сохранения настоящий йогических практик. Индийские эксперты в этой сфере знаний требуют, чтобы преподаватели этой практики имели обязательную…

Comments Off on YOGA and YOGA. Не слушайте шарлатанов