А также избавиться от эмоционального и физического напряжения, укрепить здоровье, продлить молодость и красоту. Чтобы лучше понимать, в чем суть йоги Айенгара, узнаем о ее особенностях: Основные инструменты практики –…

Нунэ Рохас, химик, инструктор йоги с 20-летним стажем разработала собственную методику YogaHormonal, которая помогает женщинам восстановить гормональный баланс Я давно занималась практикой и преподаванием кундалини-йоги. Но несколько лет назад у…

Артрит – это общий термин, который используется для описания воспалительных процессов в суставах, проявляющих себя болезненными ощущениями разной силы, скованностью или отёками. Йога действительно может помочь с физическими проявлениями артрита,…

Асана начинается на вдохе и завершается на выдохе. Пранаяма Уджайи (дыхание огня) максимально раскрывает ваш потенциал, формирует красивое тело и гармонизирует разум, успокаивает и снимает стресс, очищает тело от токсинов,…

В йоге считается, что дыша поочередно левой и правой ноздрей, мы задействуем два из трех главных энергетических каналов – Иду и Пингалу. Эти каналы в свою очередь связаны со всеми…

В летнее время солнце находится близко к земле, его воздействие в этот период максимально на все первозданные элементы: землю, воду, воздух и эфир, которые по своей сути холодные. Солнечные лучи…

В настоящее время пищеварительные расстройства широко распространены среди людей всех возрастов. Причины таких расстройств могут быть различными, но чаще всего они обусловлены психосоматическими факторами, неправильным питанием (перееданием, нерегулярным питанием, несбалансированной…

"Согласно истории, у йоги и аюрведы один корень. Когда-то это было целостное знание о жизни: о том, как поддерживать здоровье, вести хозяйство, устраивать семью, общаться с высшими силами. С течением…

Нужно отметить, что йога – настоящее спасение для гипотоника. Регулярная практика асан помогает вернуть сосудам тонус, а их обладателю – бодрость и “боевой настрой”. Самое сложное – все-таки начать заниматься…

На свои первые семинары к известным ламам Рауф Асадов попал еще в раннем детстве. Его привела туда мама. В 12 лет мальчик самостоятельно стал постигать это учение. Сегодня Рауф Асадов…

Возможно, еще не раз про себя это скажете, когда соберетесь заниматься в поездке или дома. С этим сталкиваются многие. Вроде бы уже давно занимаешься, все асаны знаешь, и отстроены они…

Испытанная тысячелетиями йога доказывает свое благотворное влияние на тело и мировоззрение современным людям. Чтобы получить максимальную пользу на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях, помните об элементарных правилах безопасности и наслаждайтесь…