Древняя практика йоги становится все более распространенной в нашей стране. Многие люди начинают осознавать замечательные преимущества и огромное влияние йоги на ум. Йога идеально подходит для успокоения тех, кто перенапряжен…

Мой путь к йоге лежал через желание быть здоровым, йога для меня – это инструмент познания внутреннего и внешнего мира, где через работу с телом и сознанием мы достигаем гармонии…

Воспользуйтесь простыми советами, чтобы получить зимой от йоги максимальную позу и не заболеть. Советы, как посещать йога-класс зимой ñ Хотя йога предполагает занятие в легкой одежде, зимой все-таки лучше одеться…

Хатха-йога всегда позиционировала себя как практический вид йоги, уделяя минимум внимания философским вопросам. Для достижения духовной реализации в ней используются методы работы с телом (шаткармы, асаны, мудры, бандхи) и дыханием…

Сотни миллионов людей скажут вам, почему нужно пойти и купить тот яркий и удобный коврик для йоги, аккуратно сложенный в уголочке спортивного магазина. Вам скажут, что вы станете гибкими, привлекательными,…

Согласно истории, у йоги и аюрведы один корень. Когда-то это было целостное знание о жизни: о том, как поддерживать здоровье, вести хозяйство, устраивать семью, общаться с высшими силами. С течением…

С наступлением пасмурной погоды организм как будто стремится в спячку, бодрость нам только снится и без кофе кажется жить совсем невозможно. Если вы уже перебробовали множество вариантов кофезаменителей, таких как…

Позы для просветления Падмасана (padmasana) – поза лотоса, классическая асана для медитации, разрушитель всех болезней, символ энергетического равновесия. Сядьте, положив правую стопу на левое бедро, а левую стопу на правое…

Можно есть горстями витамины и биодобавки, с калькулятором рассчитывать свой рацион и покупать только самые качественные и полезные продукты, но организму ничего не достанется, и все усилия будут напрасны, если…

Наверное, каждый человек мечтает о долгой и счастливой жизни. В эти два понятия, конечно же, мы включаем отменное здоровье, активный образ жизни, ясность ума, гармонию души и тела. Однако в…

Занятия йогой избавят от гиперчувствительности слизистой оболочки полости носа, помогут повысить ее устойчивость к холоду, погоде и аллергенным веществам. В процессе дыхания одна ноздря всегда является доминирующей. В йоге считается,…