Диета

Как правильно есть фрукты

С точки зрения аюрведы, свежие фрукты считаются очень легкими и легко усваиваемыми. Когда вы их едите до или после более тяжелой пищи, они остаются в желудке до тех пор, пока не переварится тяжелая пища. В результате они обычно остаются там слишком долго и начинают бродить. В аюрведе этот ферментированный беспорядок называется «Ама» или неправильно переваренные пищевые токсины.

Отходы ферментированных продуктов накапливаются в нашем пищеварительном тракте, где они затрудняют выделение пищеварительных соков, поглощение питательных веществ и потенциально способствуют расстройству пищеварения.

Если отходы продолжают накапливаться, они могут «переливаться» из желудочно-кишечного тракта в наши тонкие каналы и ткани, где препятствует клеточному питанию и удалению отходов. Это, в свою очередь, может вызвать проявление болезней.

Аюрведические правила употребления фруктов.

Ешьте свежие фрукты отдельно от других продуктов, особенно тяжелых, таких как молочные продукты и зерновые.

Подождите, по крайней мере, полчаса, прежде чем есть другую пищу.

Наиболее подходящее время для фруктов – утро: они должны быть первым продуктом дня и употребляться натощак. Все фрукты, кроме цитрусовых, можно употреблять утром (бананы, яблоки, груши, абрикосы, персики, киви и манго).

Арбуз и дыню нужно есть строго отдельно от другой пищи.

Все ягоды, кроме клубники, подходят для завтрака, но их нельзя есть вечером. Исключение на вечер можно сделать только для винограда.

Средства для густых волос

ПРЕДЫДУЩАЯ СТАТЬЯ

10 советов по самовосстановлению

СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ

Вам также может понравиться