Как сделать солнце безопасным

Загар – это не что иное, как защитная реакция организма на солнце. Коко Шанель ввела моду не только на платья, бижутерию и духи, но и на загар. В 1923 году в Каннах главная законодательница моды предстала перед публикой сильно загоревшей. Газеты вмиг растиражировали это событие, а публика решила: если загорает Коко, значит это красиво и современно. И тысячи женщин и мужчин стали регулярно посещать пляжи и, особенно не задумываясь о последствиях, выставлять свою светлую кожу под палящие лучи солнца.

Но никто из них и не догадывался, что загорела Шанель случайно. Все гениальное, как известно, просто.

НА СОЛНЦЕ – ПЯТНА, НА КОЖЕ – ОЖОГИ

По Аюрведе, наибольшая вероятность получить солнечные ожоги у людей с преобладающей Питтой. У таких людей светлая кожа, поэтому продолжительное нахождение под солнечными лучами для них нежелательно.

Головокружение, повышенная чувствительность к свету, тошнота – вот симптомы солнечных ожогов, которые, помимо всего прочего, приводят к преждевременному старению кожи, морщинам, повышенной пигментации. В результате человек выглядит значительно старше своего возраста. Но все это еще не так страшно, как рак кожи, – пожалуй, самое большее из зол, какое может быть вызвано систематическими солнечными ожогами.

Солнечный ожог могут спровоцировать химические и синтетические вещества, которые содержатся в различных косметических средствах (это может быть мыло или дезодорант), а также в препаратах (антибиотики, сердечные и противодиабетические лекарства), которые делают кожу более чувствительной и восприимчивой, поэтому в летнее время особенно важно пользоваться натуральными косметическими и гигиеническими средствами по уходу за кожей.

Несколько простых правил, как избежать ожогов:

избегайте нахождения на солнце в промежуток с 10 до 15 часов;
само пребывание на солнце сведите к минимуму
придерживайтесь правильного режима дня и питания, что означает: ограничьте себя в острых, горячих блюдах и напитках, а также в ферментированной пище. Тем самым вы будете успокаивать Питту.

4 МИФА ОБ SPF

Пожалуй, в современном мире почти не осталось людей, которые не знают, что при длительном нахождении на солнце необходимо использовать солнцезащитные средства. Выбор их необычайно широк и разнообразен: в виде лосьонов, спреев, кремов, салфеток, для всего тела или отдельных частей (губ, лица, носа и т.д.), для взрослых и детей, для разных типов кожи. Все эти средство объединяет одно – наличие на упаковке сведений об уровне SPF-защиты. О том же, что на самом деле означает эта таинственная аббревиатура, знают далеко не все.

№ 1. SPF – это особое вещество, которое защищает кожу от солнечных ожогов.

SPF расшифровывается как «Sun Protection Factor» или «солнцезащитный фактор». Таким образом цифра SPF указывает на способность того или иного вещества к отражению ультрафиолетовых лучей. Именно поэтому для защиты от солнца совсем не обязательно прибегать к дорогостоящим, многокомпонентным косметическим средствам, в составе которых зачастую довольно много синтетических компонентов. Ведь даже такие известные всем средства как оливковое, кокосовое масло или масло авокадо способны отражать ультрафиолетовое излучение.

№ 2. Чем выше значение SPF, тем выше и эффективность средства.

Это может показаться странным, но уровень защиты SPF 30 блокирует порядка 97% ультрафиолетового излучения. Поэтому разница между показателями защиты в 30, 50 или 100 не так уж и велика – всего 1-2%. При этом не существует такого средства, которое защищало бы кожу от воздействия солнца на все 100 %.

№ 3. Цифра SPF указывает исключительно на степень защиты от ультрафиолета.

Интересно, но показатель SPF указывает не только на степень защиты, но и на время, в течение которого она будет действовать. Так, если ваша кожа приобретает розоватый оттенок по прошествии 10 минут нахождения на солнце, то нанесение средства со степенью защиты SPF 15 позволит увеличить это время в 15 раз (150 минут).

№ 4. Средства с одинаковой SPF-защитой оказывают одинаковое воздействие на всех людей.

Средства для защиты от солнца должны подбираться индивидуально с учётом конституции, возраста, текущего сезона, образа жизни, типа кожи и географического местоположения. Как мы уже сказали выше, представителям Питта-конституции, особенно в летнее время, лучше выбирать средство с высокой степенью защиты. Ватам и Капхам подойдёт и более низкая степень защиты. Защиту следует увеличивать с возрастом. Если вы даже в летнее время большую часть времени проводите в офисе или помещении, то лучше выбрать минимальную степень защиты, если же вы любите долгие пешие прогулки, активный отдых, подолгу гуляете с ребёнком, то отдавайте предпочтение средствам с более высоким показателем SPF. При выборе средства также стоит учитывать толщину озонового слоя и индекс ультрафиолета в месте вашего пребывания. Для этого можно использовать данный сайт: nesgori.ru. Владельцы Iphone могут также узнать индекс УВ-излучения в текущий момент в приложении «Погода», в последней строке UV Index.

ЧЕГО СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ ЛЕТОМ

Если вы любите эфирные масла, то вам следует иметь в виду, что среди них есть те, которые, наоборот, не рекомендуется использовать при загаре, так как они повышают чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам, а следовательно, могут спровоцировать образование пигментных пятен и солнечных ожогов. Причем, проявятся на вашем теле эти следы не сразу, а через несколько дней после приема солнечных ванн. Такие масла называются фототоксичными. В их числе масла: