В ароматерапии используются концентрированные масляные экстракты цветов, фруктов, трав и деревьев, передающих живительную мудрость растений клеткам нашего организма.

Действуют аромамасла следующим образом: вдыхание эфиров стимулирует часть мозга, которая отвечает за обонятельную систему, посылается сигнал лимбической системе, контролирующей эмоции и извлекающей воспоминания. Это приводит к образованию расслабляющих или стимулирующих химических веществ. Ароматы также запускают процесс выработки гормонов, которые контролируют физические и психологические функции. При применении эфирных масел на коже им необходимы проводники – базовые масла, с которыми их смешивают (оливковое, кунжутное и т.д.), тогда молекулы масла проникают в поры, а через них в кровь и лимфу.

Энергия жизни, содержащаяся в эссенциях, положительно влияет на весь организм. Ароматерапия балансирует тело, ум и дух естественным путем, поэтому аюрведа использует эту практику в качестве ценного способа уравновешивания трех дош.

 Индивидуальные ароматы.

Подбор эфирных масел для конкретной доши основывается на принципе противоположности, то есть горячей доше – охлаждающие аромамасла и т.д., сухой – увлажняющие, холодной – согревающие. Иначе вместо баланса можно получить обратный эффект. Но это не означает, что некоторые эфирные масла нельзя использовать для конкретной доши. Они могут служить в качестве вспомогательных, если необходимо достичь полной синергии.

Есть масла, которые подходят всем дошам, например, розмарин «раскрывает» ум и укрепляет память, в то время как имбирное масло считается универсальным для устранения последствий смены часовых поясов. Масло чайного дерева и масло шафрана также подходит для лечения расстройств всех трех дош.

 Масла для Ватты.

Бергамот, лимон, апельсин, имбирь, сандал, корица, розовое дерево, куркума, базилик, эвкалипт, дудник, анис, камфара, дягиль, анис, базилик, кардамон, ромашка, корица, мускатный шалфей, кориандр, эвкалипт, ладан, герань, жасмин, лаванда, мирра, нероли, пачули, розы, розовое дерево, сандаловое дерево, сладкий апельсин, мандарин, тимьян, ваниль, иланг-иланг.

Ватта – холодная и сухая доша, поэтому ей подходят согревающие и увлажняющие масла. В качестве базы можно использовать кунжутное или касторовое. Вот несколько примеров использования эфирных масел: добавьте около 12 капель эфирного масла на примерно 30 мл несущего(базового) масла, эту смесь отлично применять для массажа.

Комбинация 2 капель лимона, 2 капель сладкого апельсина и 4 капель жасмина поможет расслабиться.

 Масла для Питты.

Сандал, ромашка, чайное дерево, жимолость, кориандр, лайм, лаванда, нероли, мята, ирис, жасмин, береза, шалфей, фенхель, герань, лимон, мелисса, лимонник, мандарин, мирт, мята, роза, чайное дерево, ваниль, тысячелистник, иланг-иланг.

Питта – сочетание огня и воды, поэтому она горячая и влажная. Чтобы сбалансировать питту, нужны охлаждающие и подсушивающие эссенции. Идеальной базой для них будут подсолнечное, жожоба, миндальное, кокосовое и оливковое масла.

Ванна с добавлением 4 капель иланг-иланга и масла сандалового дерева спасет от излишнего нагревания в жаркие дни, а смешанные в равных частях эфиры сандалового дерева, розы, жасмина и фенхеля хорошо добавлять в аромадиффузор для создания спокойной обстановки в комнате.

 Масла для Капхи.

Камфора, миндаль, виноград, кардамон, шафран, можжевельник, дудник, анис, лавровый лист, бергамот, береза, кардамон, кедр, корица, мускатный шалфей, кипарис, ель, ладан, герань, имбирь, грейпфрут, иссоп, жасмин, лаванда, лимон, лимонник, майоран, нероли, мирра, мирт, мята, роза, шалфей, сладкий апельсин, чайное дерево, тысячелистник.

В Капхе скрещены вода и земля, она холодная и влажная. Чтобы успокоить эту дошу, нужны согревающие и сушащие масла. В качестве базы отлично подойдет оливковое масло.

Попробуйте принять утреннюю ванну с 4я каплями мяты, 2 каплями ладана и 2я иланг-иланга или добавьте их в гель для душа (если моющее средство без запаха). Бодрящий аромат тонко сбалансирует тело и ум, и вы почувствуете прилив сил.

Вишну Б. Чандран, врач аюрведы (B.A.M.S.), частный консультант, Керала, Индия