Древняя мудрость аюрведы направлена ​​на укрепление здоровья, счастья и долголетия, и для достижения этого она берет во внимание тело, ум и дух. Аюрведа объясняет, что только тогда, когда влияние тела, ума и чувств сбалансировано, и человек счастлив, он находится в добром здравии.

Что такое эмоции?

Многие древние культуры описывали чувства и эмоции как изысканный и тонкий аспект интеллекта. Согласно аюрведе хранилищем эмоций служит соединительная ткань тела. В некотором роде матрица подсознания – неразрешенные мысли, чувства и эмоции составлены из субстрата соединительной ткани.

Тело человека содержит приблизительно 37,2 триллиона клеток, и каждая клетка является центром осознания. Согласно ведической мысли, ум пронизывает все тело. Однако мы можем также рассматривать клетку как единицу осознания и интеллекта. Центральное учение аюрведы – метафора огня, Агни, которая иллюстрирует принцип пищеварения. Когда огонь пищеварения функционирует должным образом, человек слышит «звук здорового тела и звука». Однако, когда это клеточное переваривание нарушено, это может привести к побочным продуктам плохого пищеварения, токсинов или Ама, которые могут способствовать проявлению нежелательных эмоций – страха, беспокойства, депрессии и т. д. И общее плохое состояние здоровья.

Неразрешенные эмоции.

Разум, в конце концов, – результат прошлого опыта. Все эмоции, которые мы получаем, остаются в нашем теле. И часто не выплеснутые эмоции обиды, гнева, сожаления и разочарования оседают в клетках нашего тела, а потом поражают тот или иной орган.

Печень – неразрешенный гнев.

Желчный пузырь – вражда.

Почки – страх.

Желудок и прямая кишка – нервозность.

Легкие – скорбь и печаль.

Селезенка – печаль.

Если вы не осознаете своих эмоций, не даете им названия, тогда вы сливаетесь с ней. И тогда страх или обида входят в клетки тела и клеточное пищеварение (Пифара Агни) превращает их в ваш ум, память, интеллект. И тогда уже эти эмоции питают сознание. Поэтому так важна осознанность и понимание того, что вы чувствуете. Если вы испытываете какую-то негативную эмоцию, хотя бы обозначьте ее сами для себя, поймите причину, понаблюдайте за ней со стороны, чтобы не слиться с ней в единое целое.

Массаж против негативных эмоций.

Массаж использовался на протяжении веков в различных традиционных культурах для благополучия и жизнеспособности. Аюрведа предлагает снехан – аюрведический масляный массаж, и абхьянга – самомассаж, когда вы сами массируете свое тело. Санскритское слово «снеха» означает «масло» и «любовь», а эффекты абхьянги похожи на насыщение любовью. Когда вы сами после душа или до принятия ванны промазываете свое тело, вы наполняете его заботой и любовью – и это одно из легких и замечательных средств борьбы с плохими эмоциями.