Полезные свойства граната

Гранат воспет во многих мифах и легендах за свои темно-рубиновые прозрачные зерна и полезные свойства, издревле он считался символом плодовитости. Фрукт богат витаминами С, В12, Р, В6, многими микроэлементами, в…

Comments Off on Полезные свойства граната

Едим для здоровья

Первый и основной принцип: есть нужно только тогда, когда вы действительно голодны. Если вам кажется, что чувство голода появилось не вовремя, например, через час после плотного завтрака, возможно, организм просит…

Comments Off on Едим для здоровья

Питание весной по принципам аюрведы

Весной в плане питания перед нами стоят две важные задачи. С одной стороны, нужно насытить тело, уставшее от зимы и нехватки солнца, всеми необходимыми нутриентами. С другой — многие продукты…

Comments Off on Питание весной по принципам аюрведы

Осторожно: ананас!

Ананас – фрукт, бесспорно, полезный. В нем есть витамины, минералы, клетчатка, антиоксиданты. Но есть его очень много нельзя. Дневная норма в среднем составляет пять колечек шишки среднего размера. В противном…

Comments Off on Осторожно: ананас!

Ферментированные продукты: что это такое и почему они так полезны

Ферментированные продукты – настоящий кладезь полезных веществ для нашего организма. Ферментированные продукты – это сбродившие продукты, которые становятся от этого процесса только полезнее. Ферментированных продуктов на земле великое множество, причем…

Comments Off on Ферментированные продукты: что это такое и почему они так полезны

Как свежие соки помогают худеть

Одно из главных преимуществ свежевыжатых соков из фруктов и овощей, то что из них организм легко получает все полезные элементы. Например, если мы хотим получить все те же вещества из…

Comments Off on Как свежие соки помогают худеть

9 очень полезных фруктов

Мы подобрали 9 вкусных и полезных фруктов, которые способствуют сохранению красоты, хорошему самочувствию и защищают от болезней.  А еще они балансируют доши. Банан Если вы хотите мгновенно зарядиться энергией –…

Comments Off on 9 очень полезных фруктов

Вкусные синонимы

Существует множество рецептов аюрведы, в которых указано какой специи и сколько нужно добавлять в блюдо, чтобы возбудить или успокоить Вату, Питту, Капху. Однако, в силу особенностей климатических условий России, многие…

Comments Off on Вкусные синонимы

О пользе редиса

Это чрезвычайно полезный для здоровья продукт, у которого даже цветы, семена и листья обладают целебными свойствами. Аюрведическая классическая литература и современная диетология рекомендуют редис при желтухе, геморрое, расстройстве желудка, запорах,…

Comments Off on О пользе редиса

Сочная подзарядка

Этот овощ радостного цвета заряжен позитивом и здоровьем до самых кончиков своих листьев. Бета-каротин, попадая в наш организм трансформируется в витамин А, который несет ответственность за красоту кожи, хорошее зрение…

Comments Off on Сочная подзарядка

10 продуктов для очищения крови

Кровь снабжает организм питательными веществами и кислородом, которые необходимы для функционирования всех тканей нашего тела. Для того, чтобы кровь была «чистой», у нее должен быть правильный баланс содержания сахара, липидов…

Comments Off on 10 продуктов для очищения крови

Вода, близкая по духу

Обезвоживание – одна из скрытых причин многих расстройств здоровья. Чтобы организм функционировал нормально, взрослый человек должен выпивать как минимум два литра чистой воды в сутки, и это не считая чая,…

Comments Off on Вода, близкая по духу