«Я люблю себя»

Умеренная самокритика всегда полезна. Но как быть, если стирается тонкая грань между трезвой оценкой собственных действий и постоянным недовольством тем, что делаешь, – и это загоняет человека в угол, лишая…

Comments Off on «Я люблю себя»

Чем согреться холодной зимой

Зима в наших широтах – непростое время для организма. Чтобы прогревать свое тело, уберечься от простудных инфекций, нужно внимательно отнестись к рациону и особенно к напиткам. Например, лечебный и профилактический…

Comments Off on Чем согреться холодной зимой

Йога зимой: советы и асаны

Воспользуйтесь простыми советами, чтобы получить зимой от йоги максимальную позу и не заболеть. Советы, как посещать йога-класс зимой ñ Хотя йога предполагает занятие в легкой одежде, зимой все-таки лучше одеться…

Comments Off on Йога зимой: советы и асаны

Здоровье как ценность

Представители разных областей науки исследуют эффективность традиционных медицинских систем в области профилактики самых разных заболеваний. Большой интерес вызывает опыт аюрведы в этой области. Индивидуальный подход в традиционной медицинской системе Индии…

Comments Off on Здоровье как ценность

Мёд на все случаи жизни

Буддисты проводят фестиваль «Мадху Пурнима» и вспоминают притчу о том, как обезьяна предложила мед Будде, когда он голодал в пустыне. Индийцы считают мед одним из пяти эликсиров бессмертия. Традиционная медицина…

Comments Off on Мёд на все случаи жизни

Зелёный чай для хорошей работы сердца

Зеленый чай изготавливается из неокислённых листьев и является одним из наименее переработанных типов чая. Следовательно он содержит важные для организма антиоксиданты и полезные полифенолы. Большинство полифенолов в зелёном чае содержатся…

Comments Off on Зелёный чай для хорошей работы сердца

5 секретов, как успокоить разум

Постепенно мы сплетаем такую сложную паутину в нашем мозге, что забываем о том, что такое внутренний мир. Многие путают понятие беспокойный разум с любопытством и продуктивностью. Действительно, иногда внутренняя энергия является отражением нашего желания учиться, но…

Comments Off on 5 секретов, как успокоить разум

Мауна: как молчать, чтобы лучше слышать

Наш ум способен на творчество, неординарные решения, глубокие размышления и открытия. Для того, чтобы раскрыть потенциал каждого, существует техника молчания, или мауна на санскрите. О том, зачем люди молчат, рассказала…

Comments Off on Мауна: как молчать, чтобы лучше слышать

Возраст – это возможность узнать себя

50 лет – это начало свободной жизни, когда дети вырастают и у нас появляется время для себя. Это замечательный период. Когда мы молоды, нами движут инстинкты продолжения рода, мы подчиняемся…

Comments Off on Возраст – это возможность узнать себя

Чем кормить малыша: советы специалиста

Аюрведа придает большое значение хорошему питанию на каждом этапе жизни ребенка. Как справедливо говорят, нет лучше лекарства, чем пища. У ребенка гораздо больше потребность в энергии, чем у взрослых, особенно…

Comments Off on Чем кормить малыша: советы специалиста

Ароматерапия для настроения

С незапамятных времен люди открыли для себя прекрасный мир запахов, научились получать ароматизирующие вещества из растений. Масло бергамота - это наиболее известный антидепрессант из ароматических масел, который заряжает человека позитивной…

Comments Off on Ароматерапия для настроения

Ом-чантинг – исцеление души

О том, как она к нему пришла, и почему остается ему верна, певица и актриса рассказала в интервью Ayurveda&Yoga. – Сати, что подтолкнуло вас впервые встать на коврик для йоги?…

Comments Off on Ом-чантинг – исцеление души