Узнать больше о аюрведе

Секретные формулы вкуса

Специи хорошо дополняют, усиливают или смягчают качества друг друга. Зная их свойства, можно легко создать не только кулинарный шедевр, но и действенное средство для профилактики многих заболеваний. В позднем средневековье

Читать далее »

Управление эмоциями

Мы часто страдаем в жизни от своих собственных эмоций. Нам причиняют беспокойства другие люди, на нас на­валиваются различные негативные обс­тоятельства, болезни. Всегда можно найти повод, чтобы расстроиться. У многих людей

Читать далее »

Энергетические свойства эфирных масел

Согласно аюрведической классификации, каждое эфирное масло, в зависимости от своего химического состава, оказывает на тело либо согревающее, либо охлаждающее действие.  Эфирные масла можно расположить на вертикальной шкале, поместив в верхней

Читать далее »

Техники медитации для начинающих

Однако, несмотря на популярность практики, большинство людей имеют очень смутные представления о процессе медитации и ее целях. Многие убеждены, что медитировать сложно. На самом деле, медитация – это отличный инструмент

Читать далее »

Доктор Наушад: «Эффективность аюрведы заверена опытом тысячелетий»

Отношение в аюрведе в России в последние годы очень сильно поменялось в положительную сторону. И продолжает меняться. Раньше мало кто слышал об этом. А сейчас люди уже сами ищут клиники

Читать далее »

Что нужно знать и понять, отправляясь на аюрведический курорт?

Cогласно утверждениям многих специалистов, лучшее время для прохождения лечения – сезон муссонов (лето), так как именно в это время легче всего достигается баланс дош. Тем не менее, находясь в Индии, мы

Читать далее »

Нади-шодхана пранаяма

В йоге считается, что дыша поочередно левой и правой ноздрей, мы задействуем два из трех главных энергетических каналов – Иду и Пингалу. Эти каналы в свою очередь связаны со всеми

Читать далее »

Как продлить молодость

Старение неизбежно для всего живого. Мы ощущаем наступление старости, когда ухудшается здоровье, слабеет тело, становится хуже память и замедляются движения. Больше всего внешне старение отражается на коже. Она теряет здоровый

Читать далее »

Кисломолочные продукты: за и против

На мой взгляд, роль кисломолочных продуктов в формировании иммунитета частично преувеличена, к тому же нет правильного понимания того, как употреблять эти продукты, чтобы они приносили пользу. Современная наука рассматривает воздействие

Читать далее »

Что такое Ама?

Концепция Амы в аюрведе объясняет, как происходит накопление токсичных побочных продуктов метаболизма на различных физиологических уровнях. Проще говоря, Ама – это продукты плохого пищеварения, которые и являются основной причиной всех болезней.

Читать далее »

Аюрведа для академика

Николаю Николаевичу Пономареву-Степному в этом году исполняется 90 лет. Даже на курорте в штате Керала, где с ним побеседовала директор нашего журнала Мария Гаврилова, он продолжает работать. В Москву на

Читать далее »

Охлаждающие практики

В летнее время солнце находится близко к земле, его воздействие в этот период максимально на все первозданные элементы: землю, воду, воздух и эфир, которые по своей сути холодные. Солнечные лучи

Читать далее »

«Анатомия» йоги

Хатха-йога всегда позиционировала себя как практический вид йоги, уделяя минимум внимания философским вопросам. Для достижения духовной реализации в ней используются методы работы с телом (шаткармы, асаны, мудры, бандхи) и дыханием

Читать далее »

Предменструальный синдром и средства Аюрведы

Предменструальный синдром (ПМС) – циклический комплекс симптомов, появляющийся за 3-10 дней до месячных, характеризующийся индивидуальными отклонениями со стороны эндокринной, нервной и вегето-сосудистой систем. Предменструальный синдром отмечается у каждой второй женщины,

Читать далее »

Кожа, солнце и масла

Аюрведический подход к уходу за кожей и созданию косметических средств отличается от принятого на Западе. Так, в традиционной косметологии для определения типа кожи используют 20-минутный тест: вы умываетесь с мылом

Читать далее »